Trening s girjama toliko je fleksibilan da možete mijenjati vježbe ovisno o kondiciji. Ako želite vježbati u svom domu, onda su girje savršen izbor. Osim toga, trening s girjama jača i ispravlja kralježnicu
Vidi originalni članak
Ne postoji mnogo rekvizita za trening koji nude toliko prednosti kao girja. Ona je odličan saveznik u gubitku kilograma, trošenju kalorija i oblikovanju tijela.
POGLEDAJTE VIDEO:
Jedna od sjajnih prednosti treninga s girjama je ta što možete prelaziti s jedne vježbe na drugu a da girju ne ispuštate iz ruku. Također, većina vježbi s girjom koristi više mišića odjednom, što dovodi do snažnijeg topljenja masnih naslaga.
Trening s girjama toliko je fleksibilan da možete mijenjati vježbe ovisno o kondiciji. Ako želite vježbati u svom domu, onda su girje savršen izbor. Osim toga, trening s girjama jača i ispravlja kralježnicu.