Annamaria Kalebic, 53-godišnjakinja koja vrlo uspješno prkosi godinama zadivila je ljude svojim mladenačkim izgledom, pogotovo zbog tvrdnje da nikad nije pribjegla nikakvoj estetskoj operaciji. Ona se zaklinje u to da konzumacija hrane protiv starenja može vratiti sat unatrag i učiniti da se i u 50-ima osjećate kao u 20-ima, prenosi The Sun.
POGLEDAJTE VIDEO: O važnosti zdrave prehrane
- Otkako sam promijenila način života, osjećam se bolje i zdravije nego ikad! Postoje mnogi tretmani i postupci koje možete primijeniti u borbi protiv procesa starenja, ali vjerujem da je najbolje početi iznutra – napisala je objavivši video na svom Tik Tok računu, s pet savjeta o "obrnutom starenju" koje je vrlo lako usvojiti.
Njezin prvi savjet bio je da uglavnom pokušate konzumirati zdravu cjelovitu hranu, umjesto da kupujete prerađene proizvode iz supermarketa. Drugi savjet ide ruku pod ruku s ovim: kuhanje obroka od nule, umjesto kupovanja gotovih jela. Dodaje da treba jesti puno povrća i početi vježbati vježbe snage.
Demonstrirala je to korištenjem girje kojom održava formu.
Sljedeći joj je savjet bio da povećate unos proteina, a pokazala je i zeleni smoothie koji je sama sebi pripremila.
Na Instagram profilu istaknula je kako „broji biljke na tanjuru, a ne kalorije“, naglasivši da je to to razlog zbog čega se u 50-ima osjeća bolje nego u 20-ima.
Priznala je da nije uvijek imala toliko samopouzdanja.
- Izgubila sam ritam u 40-ima, ali srećom sam ga ponovno pronašla – kaže.
Mnogi su ljudi zadivljeni njezinim savjetima i mnogo je komentara koji hvale njen izgled.
No, jedna je komentatorica napisala: Svejedno, ne postajemo mlađi.
POGLEDAJTE VIDEO: Anammaria Kalebic o tome kako je pobijedila godine:
@annamariakalebic My health & appearance changed dramatically when I started increasing my protein intake. #proteinforwomen #over50andfit #52yearsyoung #fitat50 #menopausetips ♬ original sound - Annamaria Kalebic
Još jedna komentatorica kaže kako svoj dobar izgled vjerojatno treba zahvaliti šminki i dobrom osvjetljenju.
Zašto je kurkuma dobra za usporavanje starenja?
Studija objavljena u časopisu Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition sugerira da kurkuma i kurkumin mogu spriječiti oštećenje DNK i pomoći u popravku DNK. To su obećavajuće vijesti za prevenciju bolesti i usporavanje procesa starenja. Navodi se i da pospješuje proizvodnju kolagena, proteina koji održava elastičnost i čvrstoću kože.
Kako starimo, proizvodnja kolagena se smanjuje, što dovodi do bora i opuštene kože. Kurkuma pomaže stimulirati sintezu kolagena, čime potiče čvršću i mlađu kožu. Antibakterijska i protuupalna svojstva kurkume pomažu umiriti kožu, smanjiti crvenilo i pospješiti čistiji ten.