Prehrana je ključna u očuvanju općeg zdravlja, ali i zdravlja mozga. Stoga valja pažljivo birati namirnice koje konzumiramo kako bismo opčuvali mentalni kapacitet
Vidi originalni članak
Mozak je organ koji za normalno funkcioniranje troši oko 20 posto ukupnog energetskog unosa, a potrebni su mu svi nutrijenti kao i organizmu. Stručnjaci u tom smislu ističu prednosti mediteranskog tipa prehrane koji sadrži sve ključne sastavnice, no kad je riječ o mentalnom osnaživanju i zdravlju mozga, pojedine namirnice bogatije su ključnim nutrijentima