Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Povratak u modu: Široke kaki hlače iz devedesetih su trendi
Nakon što se je skoro cijelo djetinjstvo provela boreći se sa prekomjernom težinom, srednjoškolka iz Essexa Holly Bolton (18), kad joj je bilo samo 12 godina odlučila je kako mora nešto poduzeti. Premda joj je rečeno da do zacrtane kilaže od 60-ak kilograma neće doći bez operacije, Holly je sa zdravom prehranom i malo vježbanja uspjela izgubiti 50 kg, gotovo pola svoje tjelesne težine.
U šest je godina djevojka tako veličinu 24 (XXL) zamijenila sa 8 (M) pa je ove godine odnijela titulu 'Slimming World's Younger Slimmer of the Year', priznanje mladim ljudima koji kilograme izgube bez štetnih dijeta.
- Liječnici su primijetili da mi težina postaje problem i poslali su me ka dijetetičaru, što nije bilo lijepo iskustvo - ispričala je Holly koja kaže da su joj sastanci s njim u bolnici bili 'traumatični'.
- Bilo mi je tek 12 godina kad su mi rekli da neću moći smršavjeti bez operacije - priča Holly, a takve bi je prognoze samo još više posramile.
- Bilo bi mi neugodno kad bi mi tako nešto rekli pa bi još više jela od depresije i debljala se - prisjetila se, a napredovati je počela nakon što je njena majka čula za Centar 'Svijet mršavljenja' i predložila joj da skupa odu.
- Iako mi je bilo tek 12 godina, već sam bila isprobala puno načina gubitka kilograma; od dijeta s kontrolom kalorija do samih juha i shakeova. Naravno, ništa od toga nije pomagalo jer je sve bilo prerestriktivno i nisam se mogla toga pridržavati - kaže Holly i dodaje da je gubitak kilograma prije povezivala s tim da ne jede baš ništa, sve dok nije čula za plan prehrane Free2Go.
Riječ je o prehrani koja je posebno osmišljena za mlade ljude koji imaju problema sa viškom kilograma i prema kojoj se djecu od 11 do 15 godina potiče na raznoliku hranu: voće, povrće i niskoenergetske namirnice poput bijelog mesa, peradi, ribe, tjestenine, krumpira i riže.
- Obitelj mi je bila velika podrška i skupa smo uživali u tim mojim obrocima; npr. špagetima Bolognese ili curryju - rekla je Holly za Daily Mail, a to joj je pomoglo i da nešto nauči o hrani i o kuhanju.
U zadnjih je šest godina Holly mršavjela polako, da bi na kraju došla sa 114 kg na - 63 kg.
- Počela sam odlaziti u teretanu što je za mene bila velika stvar, uopće imati dovoljno samopouzdanja za vježbanje pred drugima.
- Osjećam da me težina sputavala a sad sam se toga oslobodila. Svakodnevne sitnice poput kupovine odjeće bile su mi grozne, a sad u tome uživam - kaže mlada djevojka, sretna što napokon može 'eksperimentirati s različitim stilovima i razmjenjivati odjeću s prijateljicama.
A evo kako je njena prehrana izgledala prije, i nakon što je počela sa Free2Go dijetom:
Prije Free2Go:
Doručak: Bijeli kruh s maslacem i čokoladnim namazom
Ručak: kobasica, kolači
Poslijepodne: tjestenina
Večera: pizza ili hamburger
Večer: čips i druge grickalice i slatkiši
Za vrijeme Free2Go:
Doručak: zobene pahuljice sa smrznutim bobičastim voćem i narezanom bananom
Sredina jutra: voće
Ručak: velika pileća salata ili omlet sa šunkom i paprom
Večera: 'Hunter piletina', Cajun tjestenina sa piletinom ili kobasice sa pire krumpirom
Kasnije navečer: mala čokoladica ili nekoliko kockica čokolade i narezane banane
POGLEDAJTE VIDEO ĆIRO BLAŽEVIĆ: #ZAJEDNO24SATA: