Riječ je o prirodnom pomlađivanju lica i poboljšavanju tonusa mišića. Te će vježbe pomoći da se čeljust istakne, da se riješite masnih nakupina na bradi, a istaknut će i jagodice čemu sve žene teže.
POGLEDAJTE VIDEO:
Vježbe su lagane i lako ih je pratiti, a smanjit će bore na licu i omogućiti zdraviji i svježiji izgled.
1. Buddha Face (Buddha lice)
Ova vježba djeluje na principu 'ponovnog podizanja sustava'. Prvo se treba 'natjerati' ili podsjetiti da se tijekom dana smješkate, umjesto da se mrštite što većina ljudi nesvjesno radi. Pomislite na prepoznatljivi lik Buddhe s njegovim smirenim, blagim smiješkom, pa tu ekspresiju kopirajte na sebe i što češće 'nosite' njegov izraz lica.
2. Kissing The Sky (Poljubac nebu)
Ovo je jedna od najlakših joga poza.
1. Sjednite na stolicu s leđima ravno na naslonu
2. Lagano podignite glavu gore, kao da gledate u luster
3. Usne držite zatvorenima, ali opuštenima
4. Namjestite usne kao da ljubite strop
5. Ostanite tako nekoliko sekundi
6. Ponovite barem 10 puta
3. Čvrsti obrazi
Ova će vježba pomoći da obrazi ostanu tvrdi i da se koža na njima ne opušta što dovodi do 'šupljeg' izgleda kakav se ponekad vidi na starijim ljudima.
1. Jako udahnite kroz usta
2. Ostanite tako s obrazima napuhanima od zraka
3. Ispustite zrak nakon nekoliko sekundi
4. Ponovite 10-ak puta
4. Riblje lice
Ova grimasa također pomaže tonusu mišića obraza, koji će se manje opuštati
1. Smješkajte se i izbacite usne
2. Napravite 'riba' grimasu tako da ćete uvući obraze
3. Opustite lice i ponovite grimasu pet puta
5. Lice lutke
Podignite nazalni nabor usne, tj. napravite grimasu koja se zove i 'puppet face', to će utjecati na bore oko usana. Okrugli i bucmasti obrazi su znak mladosti i vitalnosti, a ovom čete vježbom učvrstiti mišiće u obrazima zbog čega će izgledati više 'pufasti'.
1. Nasmiješite se tako da se vide zubi
2. Kažiprstom nježno pritisnite nabor između nosa i usana
3. Podignite te mišiće, a prstima lagano pritišćite prema dolje kao da pružate lagani otpor
6. Pozdravite se s borama na čelu
Facijalne vježbe mogu napraviti čudo u smanjivanju bora iznad očiju.
1. Širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni
2. Rukama povucite kožu lica prema iza (prema tjemenu)
7. Plaženje jezika
1. Isplazite jezik najviše što možete
2. Stojte tako 60 sekundi
3. Ponovite tri puta
NE TREBA IM VJEROVATI: Ovo su najzlobniji horoskopski znakovi, iako će vas na prvu prevariti