Neugodan miris iz usta može biti prava noćna mora, ali nije uvijek znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Uzrok može biti jednostavan: loša higijena, previše začinjene hrane ili dehidracija. No, postoji nekoliko prirodnih rješenja koja mogu brzo popraviti situaciju i vratiti svježinu vašem dahu. Evo nekoliko savjeta kako riješiti problem na prirodan način.
POGLEDAJTE VIDEO:
1. Peršin – vaša prirodna žvakaća guma
Peršin je poznat po svojim osvježavajućim svojstvima. Sadrži klorofil, koji pomaže u neutraliziranju neugodnih mirisa u ustima. Možete ga jednostavno žvakati nakon obroka ili dodati u smoothieje i salate. Osim toga, peršin je bogat vitaminom C, koji pomaže u borbi protiv bakterija koje uzrokuju loš miris.
2. Zeleni čaj – prirodni antiseptik za usta
Zeleni čaj nije samo zdrav za tijelo, već i za usta. Bogat je antioksidansima i ima prirodna antiseptička svojstva koja mogu smanjiti rast bakterija u ustima. Pijenje zelenog čaja ili čak ispiranje usta njime može pomoći u smanjenju smrada.
3. Jabučni ocat – neutralizira kiseline
Iako zvuči neobično, jabučni ocat može biti učinkovit u borbi protiv lošeg zadaha. Njegova kiselost pomaže u neutraliziranju kiselih tvari u ustima, koje mogu uzrokovati neugodan miris. Pomiješajte žličicu jabučnog octa s čašom vode i isperite usta nakon obroka. Naravno, pazite da ne koristite previše octa kako ne biste oštetili zubnu caklinu.
4. Kumin – začin koji osvježava dah
Kumin je još jedan začin koji možete koristiti za borbu protiv smrada iz usta. On ne samo da poboljšava okus hrane, već i potiče proizvodnju sline, što pomaže u čišćenju usta od bakterija. Jednostavno žvačite nekoliko sjemenki kumina nakon obroka ili pijte čaj od kumina.
5. Cimet – prirodni borac protiv bakterija
Cimet nije samo začin koji daje okus vašim kolačima, već i učinkovit borac protiv bakterija koje uzrokuju loš miris. Cimet sadrži prirodne antibakterijske tvari koje mogu smanjiti loš miris. Pripremite čaj od cimeta ili jednostavno žvačite komadić kore cimeta za brz rezultat.
6. Češnjak – da, dobro ste pročitali...
Iako je poznat po tome da uzrokuje neugodan miris, češnjak zapravo može pomoći u borbi protiv smrada iz usta, pod uvjetom da ga konzumirate u umjerenim količinama. Češnjak ima antibakterijska svojstva koja mogu smanjiti broj bakterija koje uzrokuju loš dah. Osim toga, može poboljšati probavu, što također može smanjiti loš miris.
7. Voda – najjednostavnije rješenje
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka lošeg zadaha. Jednostavno pijenje dovoljno vode tijekom dana može značajno poboljšati stanje vaših usta i smanjiti neugodne mirise. Voda pomaže u ispiranju ostataka hrane i bakterija koje uzrokuju smrad, a također održava vašu slinu u ravnoteži.