Osjećaj kroničnog umora, slabosti i općenito manjka energije za bilo što, među prvim su znakovima nedostatka željeza. Iako su to općeniti znakovi koji mogu upućivati na niz drugih zdravstvenih problema, ne zanemarujte mogućnost da vam nedostaje željeza u krvi, pogotovo ako imate blijedu kožu, borite se s pojačanim ispadanjem kose, ili često imate problema s glavoboljom i(li) vrtoglavicom.
POGLEDAJTE VIDEO: ovo su neki od simptoma manjka željeza u krvi
Kod osoba koje pate od manjka željeza u krvi može se javiti i ubrzani srčani ritam, što se vjerojatno može povezati s nedostatkom kisika.
Kronični umor i bezvoljnost mogu biti znak manjka željeza
Naime, hemoglobin je protein u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik, pa ako nedostaje željeza, srce radi pojačano, što vodi do nepravilnog ritma i ubrzanog pulsa. Uz to, može se javiti i kratkoća dana, što također ima veze s nedostatkom kisika: Mišići ne dobivaju dovoljnu količinu kisika ni za neke normalne aktivnosti, pa je moguće da ste zadihani već kod bržeg hodanja ili uspinjanja stepenicama.
Liječnik vas ponekad može zamoliti da isplazite jezik, jer to može ukazati na promjene koje su povezane s nedostatkom željeza. Prije svega, jezik može biti otečen kao da je upaljen, blijed ili neobično gladak. Na manjak željeza može ukazivati i suhoća usta, napukline na rubovima usana ili u usnoj šupljini, kao i pojava čireva.
Pojačano opadanje kose u pramenovima također je mogući znak anemije
Također, krhki nokti skloni listanju mogu biti povezani s manjkom željeza, a u kasnijim fazama anemije mogu poprimiti oblik žlice, tako da su udubljeni u sredini, a rubovi se podižu prema krajevima. Ipak, ovo je vrlo rijedak problem i pogađa tek oko pet posto ljudi s nedostatkom željeza, odnosno češće se javlja kod teških slučajeva zanemarene anemije.
I sindrom nemirnih nogu povezuje se s nedostatkom željeza, iako nema znanstvene potvrde koja bi sa sigurnošću ukazivala na to. No, istraživanja pokazuju da više od 25 posto ljudi koji pate od tog sindroma imaju i taj nedostatak.
Kad krvne pretrage pokažu manjak željeza, prvi je korak provjeriti postoje li neki zdravstveni problemi zbog kojih se željezo pojačano gubi iz organizma. Jedan od uzroka mogu biti obilne menstruacije, neka unutarnja krvarenja (debelo crijevo, na primjer), dijabetes, ili nedovoljan unos željeza.
Česti problem je nedovoljna apsorpcija željeza, koja se zna javiti nakon operacija probavnog trakta, kod celijakije i upalnih bolesti crijeva i infekcije bakterijom Helicobacter pylori.