Kladimo se da niste znali da postoji ispravan i pogrešan način da ispušete svoj nos. Ako ispušete nos na pogrešan način, mogli biste još više pogoršati simptome prehlade. A možete čak i prouzročiti neku ozbiljniju štetu.
POGLEDAJTE VIDEO:
Prije nekoliko desetljeća su znanstvenici Centra za zdravstvene znanosti sa Sveučilišta u Virginiji stavljali ljudima boju u nos kako bi vidjeli kamo ide sluz kada energično ispuhuju nos. Umjesto da sluz teče prema van, dobar dio se upuše natrag u sinuse, što dovodi do mogućnosti pogoršanja infekcije, objasnio je nedavno dr. Peter Filip, kirurg i certificirani stručnjak za uho, nos i grlo u Medicinskom centru Sveučilišta Rush u Chicagu za CNN. Ta je studija objavljena u časopisu Clinical Infectious Diseases.
Kihanje i kašalj nisu pokretali sluz na isti način na koji je to činilo snažno ispuhivanje nosa. Snažno puhanje može pogoršati infekciju. Među ostalim problemima koje snažno puhanje može stvoriti su još: bol u uhu, krvarenje iz nosa, nosni vestibulitis (fini način da se kaže prištići i čirevi u blizini nosnica), glavobolje, pa čak i prijelom orbite (koštana šupljina koja sadrži očnu jabučicu, mišiće, živce i krvne žile, kao i strukture koje odvode suze).
- Bilo je izvješća, u ekstremnim slučajevima, o ljudima koji su ispuhivali nos toliko jako da su uzrokovali prijelom orbite, što je rezultiralo oticanjem oka i mogućim gubitkom vida na zahvaćenom oku. U tim je situacijama visoki intranazalni tlak slomio jednu od kostiju očne duplje. To su izuzetno rijetki slučajevi snažnog puhanja nosa, a ljudi se uspjeli oporaviti nakon što su prestali ispuhivati nos - navodi se u članku.
Sveučilište u Queenslandu izvještava da je čak moguće puknuće jednjaka, premda je to također rijetko.
Pravi način ispuhivanja nosa
Stručnjaci tvrde da postoji ispravan način za ispuhivanje nosa, a ako se dobro napravi, može spriječiti nakupljanje sluzi koja može izazvati curenje nosa. Teže je „očistiti se“ kada se sluz zgusne. Osobe s kroničnim sinusitisom (upala i infekcija sinusa) imaju tendenciju puhati jače od ostalih. Također je slučaj da se kod začepljenje obje nosnice stvara puno veći pritisak, nego puhanje s jednom otvorenom nosnicom.
Nježno ispuhivanje može pomoći u održavanju sluzi pod kontrolom. Ali, mnogi stručnjaci kažu da je mnogo bolje koristiti nazalnu fiziološku otopinu s pomoću tzv. „neti pota“ (posebna posuda za ispiranje nosa), umjesto sumanuto puhati u maramicu.
Wikihow.com čak nudi ilustrirani vodič u 11 koraka za nježno ispuhivanje nosa, a možete pogledati i YouTube video s uputama sa Sveučilišta Rush, koji je pogledan više od 200.000 puta.