Od rane dobi djecu se uči izbjegavanju loših navika koje nisu u skladu s bontonom, no iako grickanje noktiju, pljuvanje, puštanje vjetrova ili podrigivanje nije lijepo za vidjeti, čuti ili namirisati, te navike mogu biti korisne za zdravlje, tvrde stručnjaci. 

Osim ako su ruke izrazito prljave, grickanje noktiju može imati dobre učinke na imunitet, objašnjava imunologinja, dr. Hilary Longhurst. Objašnjava kako bakterije koje se nalaze ispod površine i oko nokta čine organizam otpornijim na bolesti. Tako grickanje noktiju omogućuje redovito izlaganje maloj količini patogena na koja imunitet stvara antitijela, piše Daily Mail.

Podrigivanje

Glasno podrigivanje može zaštititi tijelo od viška želučane kiseline. Plin koji nastaje mješavina je različitih supstanci, a sadrži progutani zrak i ugljični dioksid.

Suzdržavanje nagona za podrigivanjem može štetno djelovati na jednjak i dijafragmu te dovesti do snažne boli u prsištu, tvrde znanstvenici.

Puštanje vjetrova

Poput podrigivanja, puštanje vjetrova prirodna je pojava koja se događa s razlogom, tvrdi dr. Nick Read. Većina plinova u crijevima nastaje fermentacijom proteina i ugljikohidrata oko šest sati nakon obroka.

Puštanje vjetrova olakšava osjećaj napuhnutosti i boli u crijevima te tako pomaže ubrzanju probavnih procesa. Zadržavanje plina u crijevima može uzrokovati izuzetnu bol, ističu stručnjaci.

Pucketanje zglobovima

Glasan zvuk krckanja zglobova najčešće na prstima, iako zvuči bolno, ne šteti zdravlju.

- Mnogi vjeruju da namjerno krckanje zglobova može oslabiti ligamente i biti okidač upale zglobova, no za to ne postoji valjan znanstveni dokaz - ističe reumatolog, dr. Chris Edwards.

On je u petogodišnjoj studiji dokazao da ljudi koji su svakodnevno nekoliko puta pucketali prstima nemaju povećan rizik od artritisa.

Jelo u krevetu

Unatoč onom što govore majke, jelo u krevetu može stimulirati probavu jer se ona oslanja na parasimpatički živčani sustav, a osobito na živac vagus. Stres i slični vanjski utjecaji tako mogu blokirati probavu, a spori obroci u krevetu dovode do opuštanja te mogu biti učinkovit lijek protiv zatvora, tvrde stručnjaci. Ipak, važno je sjediti naslonjen na jastuk, a ne ležati, kaže dr. Read.

Pljuvanje

Ova nepristojna i ružna navika može olakšati disanje, tvrdi sportski liječnik John Dickinson. Objašnjava da u normalnim uvjetima ljudi najčešće udišu kroz nos, gdje se zrak vlaži i grije. Ipak, kod fizički napora i u stresnim situacijama najčešće dišemo kroz usta, gdje u dišni sustav direktno ulazi suh i hladan zrak. Pljuvanje dovodi do vlaženja ždrijela i unutrašnjosti grla te spriječava upale i nadraživanje.