BEČKI VALCER
Ovaj vrlo popularan ples ima najdulju tradiciju među društvenim plesovima, a izvodi se brzim koracima u okretima kroz prostor.

JELOVNIK, 2. DAN
Preporučuje Sandra Marić, diplomirana nutricionistkinja, Multipower, Atlantic Trade
DORUČAK: Musli s malomasnim mlijekom. Zeleni čaj s limunom
UŽINA: Energetska pločica s L-Carnitinom. Naranča
RUČAK: Komad purećeg mesa s rižom i kiselim kupusom. Puretinu peći na naglo. Skuhati 60 g riže, dinstati 200 g kiseloga kupusa, pomiješati, dodati papar i češnjak te zapeći u pećnici 10 minuta
UŽINA: Savijača od jabuka
VEČERA: Svježi zrnati sir, pureća prsa, šnita kruha sa sjemenkama

SLIKE:
1>> početni položaj
2>> muškarac gazi desnom nogom naprijed, žena lijevom nazad
3>> oboje rade dva koraka u mjestu
4>> muškarac gazi lijevom nogom nazad, žena desnom naprijed
5>> oboje rade dva koraka u mjestu
Osnovni korak u okretu:
6>> muškarac gazi desnom naprijed, žena lijevom nazad
7>>  oboje rade dva koraka u mjestu
8>> muškarac gazi lijevom nazad, žena desnom naprijed
9>> oboje rade dva koraka u mjestu