Pisanje priča o vezi i razvodu na strukturirani način omogućuje piscu da prođe te osjećaje na fiziološki prilagodljiviji način.

- Ova struktura može pomoći ljudima da steknu razumijevanje svojeg lošeg iskustva te im pomaže da krenu dalje, umjesto da stalno iznova proživljavaju iste negativne emocije - otkrio je voditelj istraživanja Kyle Bourassa sa Sveučilišta u Arizoni.

Istraživači su napravili uzorak od 109 ljudi koji su u prošla 3 mjeseca prošli razvod. Podijelili su ih u tri grupe. Prva grupa je dobila zadatak pisati emotivno o razvodu i svim osjećajima i iskustvima koji su proživljavali.

Foto: Shutterstock Druga grupa je dobila zadatak da ispriča svoju priču izražavajući svoje emocije na način da prepričaju sve što se dogodilo s početkom, sredinom i krajem. Treća grupa je trebala pisati o svojim svakodnevnim aktivnostima bez ikakvih emocija.

Sudionici istraživanja su uzastopno tri dana morali pisati u zadanom stilu po 20 minuta. Prije početka trodnevnog zadatak znanstvenici su testirali psihičko i fizičko stanje svih ispitanika. Također su još naknadno dva puta testirali njihovo stanje. 

Foto: pixabay.com Osam mjeseci nakon rješavanja zadatka, na jednom od naknadnih testiranja, znanstvenici su uvidjeli da ljudi iz druge grupe, koji su morali pisati priču s početkom, sredinom i krajem svoje veze, imali niži tlak od druge dvije grupe.

Oni također imaju veću varijabilnost otkucaja srca, što se odnosi na varijaciju vremena između otkucaja srca i odražava sposobnost tijela da se prilagodi svom okruženju.

Rezultati istraživanja će biti objavljeni u američkom znanstvenom magazinu Psychosomatic Medicine. Ovo istraživanje će pridonijeti  sve većem broju istraživanja o razvodu i zdravlju, koji se bave značajnim posljedicama razvoda na psihičko i zdravstveno stanje ljudi.

Foto: Dreamstime - Sposobnost da se napiše strukturirana priča omogućava ljudima da duboko procesuiraju sve što se dogodilo, osjećaje vezane za te događaje i da pronađu njihovo značenje - objašnjava Bourassa.

- Detaljne upute koje su dane ispitanicima se mogu iskoristiti kao putokaz ljudima koji prolaze teške razvode. Struktura i usmjerenost može ljudima dati novi uvid u cijelu situaciju i na taj način im pomoći da se nose sa novom životnom situacijom. Lakše će im biti krenuti naprijed, umjesto da stalno iznova proživljavaju iste negativne emocije - zaključuje Bourassa.