Ljudi koji žive na nadomorskim visinama, ali i oni koji redovito posjećuju planinarske vrhove imaju odlične preduvjete za dulji život i dosezanje duboke starosti, pokazuju brojne znanstvene studije rađene na stanovništvu u indijskom Kašmiru. Vjeruje se kako planinski zrak ima odličan utjecaj na organizam jer stimulira njegov rad i pospješuje izlučivanje toksina.
|
Foto: Fotolia
Još od početka 20. stoljeća znanstvenici su potvrdili da boravak na višim nadmorskim visinama, a osobito udruženo s kretanjem, pospješuje gubitak viška tjelesne težine znatno brže nego u drugim uvjetima, piše <a href="http://www.huffingtonpost.com/2014/08/17/health-benefits-of-mountains_n_5678629.html?utm_hp_ref=healthy-living">Huffington Post</a>. Velik utjecaj ima već i šetnja po planinama jednom na tjedan, a nije potrebno nabijati niti intenzivan tempo, tvrde stručnjaci.
|
Foto: Fotolia
Na višim nadmorskim visina manja je koncentracija i kisika, no to može blagotvorno djelovati na zdravlje srca te cijeli kardiovaskularni sustav. Tako boravak u planinama može izmijeniti srčanu funkciju, potaknuti cirkulaciju te čak i stvaranje novih krvnih žila.
|
Foto: Reuters/Pixsell
Osim svježeg zraka i oku ugodnog krajolika, boravak u planinama dokazano smanjuje razine stresa, pomaže u opuštanju nakon napornog radnog tjedna i pomaže čovjeku da ponovno uspostavi svoju vezu s prirodom. Fizičko iscrpljivanje na planini najbolji je lijek za nesanicu, a dobro društvo u planinarenju terapija za sretniji život.
|
Foto: DPA/Pixsell
Od penjanja po stijenama, skijanja, biciklizma ili pak same šetnje, boravak na planini je nezamisliv uz sportske aktivnosti koje većini ljudi lakše "padaju" nego tjelovježba u zatvorenom prostoru. Osim toga, one su odličan način za veliku potrošnju kalorija te jačanje kondicije.
|
Foto: Reuters/Pixsell
Ljudi koji se bave planinarenjem u prosjeku su zdraviji, dulje žive, manje su skloni pretilosti, bolje se nose sa svakodnevnim stresom i općenito su sretniji u životu