Anksioznost ili tjeskoba se razvija kod ljudi kako bi se lakše riješili opasnosti. Psihologinja Amy Morin je objasnila da su adrenalin zbog kojeg srce brže tuče i znojni dlanovi, prirodna borba tijela ili odgovor na prijetnju.
POGLEDAJTE VIDEO:
U današnje vrijeme, ne lovimo divlje životinje kako bi se nahranili pa su prijetnje manje opasne. Ipak, kemijska reakcija je ostala, pa osjećamo zabrinutost zbog situacija poput pripreme za prezentaciju ili prvog susreta s roditeljima našeg partnera.
- Anksioznost se javlja zbog vrlo širokog spektra koji se događa u organizmu - rekla je trenerica za veze i prekide Cherlyn Chong.
Radi s klijenticama koje su pod visokim stupnjem anksioznosti. One skupljaju probleme u sebi, sve dok ne puknu.
- Klijenti koji su anksiozni, često se tjeraju do granica. Većina ljudi koji mogu funkcionirati do visokog stupnja tjeskobe, imaju dubok strah od neuspjeha ili da se ne svide ljudima - rekla je Chong.
Takvo stanje je teško uočiti jer je uglavnom skriveno. Netko sakuplja brige koje se vrte u njegovoj glavi sve dok ne eksplodira, dok izvana izgleda potpuno normalno. Zato je takvo stanje štetno za takve ljude.
- Oni se dobro prilagođavaju. Lijepo se oblače, sjajno izgledaju. Problem je što su normalni pa drugi ljudi ne vide što se događa s njima. Njihova uglađena vanjština je vrlo dobro uvježban mehanizam koji su stvorili kako bi održali reputaciju. Oni su najvjerojatnije lideri na radnom mjestu, vlasnici tvrtki i direktori te vrhunski stručnjaci u svom području. Ne žele razgovarati o anksioznosti zbog straha da ih se ne bi smatralo nesavršenima - govori trenerica.
Svi u nekom trenutku izgaraju
Često dođe do velike prekretnice i oni tada 'pucaju'. Obično je to prekid dugogodišnje veze.
- To im je katalizator da se počnu suočavati sa svojim strahovima i strepnjama. Vrlo brzo prebole bivše partnere. Oni nikad nisu sretni. Kad dobiju nešto, oni žele nešto novo. Jedna klijentica je htjela upoznati dobrog partnera. Sada kada ga ima, boji se da je neće povrijediti. Dakle, ona se uvijek brine za sljedeću stvar koja će se dogoditi - priča Chong.
Prestanite poricati problem
Prvi korak je da ljudi prihvate da imaju problem. Drugi korak je liječenje.
- Za dobro funkcioniranje trebaju prihvatiti da su različiti. Ako mogu biti oko ljudi koji su poput njih, koji su također vođeni karijerom, tada će shvatiti da ne lude i da nisu vezani za to stanje - rekla je.
Ovo su neki od znakova da možete funkcionirati u visokom stupnju anksioznosti, ali je to loše za vas:
- Mislite da je anksioznost normalan dio života. Iznutra se osjećate drugačije nego što to izgleda izvana.
- Ne odustajete od ničega iz straha od neuspjeha, uključujući i toksične veze.
- Ugađate ljudima jer želite ispasti bolji u očima drugih.
- Mislite da nešto ne možete napraviti jer je ljestvica previsoko postavljena. Zato ne radite ništa jer se bojite da ćete razočarati druge.
- Pretjerano razmišljate i zabrinuti ste za sve što dolazi u budućnosti.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM: