Najgore vrijeme za početak plijevljenja i sređivanja vaše zelene površine je između 11 i 14 sati, jer je UV indeks u tom periodu visok ili čak vrlo visok, kaže Shannen Godwin, stručnjakinja za vrtlarstvo iz Velike Britanije.
POGLEDAJTE VIDEO:
Naglasila je i važnost dobre hidracije tijela.
- Vrtlari često znaju zaboraviti piti vodu dok vrtlare, što može dovesti do dehidracije, a također su u opasnosti i od sunčanice, jer se tijelo pregrijava. Simptomi toplinskog udara uključuju vrtoglavicu, umor, glavobolju, mučninu ili mučninu, visoku temperaturu, jaku žeđ i osjećaj slabosti - objašnjava.
- Većina ljudi zna za opekline od sunca, ali samo je nekolicina svjesna sunčanice i opasnosti od dehidracije. Zagriženi vrtlari moraju prilagoditi kako i kada rade u svojim vrtovima tijekom vrućih ljetnih dana. Lijepo je učiniti vrt predivnim, ali ipak pritom ne treba ugroziti zdravlje - dodala je i savjetovala, ako već ne možete izbjeći radove u vrtu tijekom dana, tad pokušajte raditi samo u dijelovima vrta koji su koliko toliko u hladu.
Također, biste trebali nositi kremu za sunčanje kada ste vani i to od najmanje SPF 30, a Shannen preporučuje korištenje SPF 60.
- Ako radite na izravnoj sunčevoj svjetlosti, trebali biste ostati hidrirani i svakih 15 do 20 minuta uzeti kratku stanku u hladu. Ukoliko ste skloni udubiti se u posao i zaboraviti na vrijeme, tad savjetujem namještanje alarma na svakih pola sata kako biste napravili pauzu. Tijekom te pauze popijte malo vode i po potrebi nanesite još kreme za zaštitu od sunca - kaže ova vrtlarica.
- Iako se može činiti primamljivim obući majice bez rukava i kratke hlače u toplijim danima, to vas može izložiti većem riziku od oštećenja kože od sunca, pa čak i uboda insekata jer izlažete više kože. Preporuka je da vrtlari nose duge, ali lagane hlače i majicu koja pokriva barem ramena, dok su šeširi za sunce još jedan od korisnih komada vrtlarske opreme - dodala je.
Podsjetila je, također, da bilje ne zalijevate tijekom najtoplijeg dijela dana, već rano ujutro ili navečer, prenosi Daily Mail.