Pogodna za svakoga, posebno za ljude koji imaju malo slobodnog vremena, ova niskokalorična dijeta bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima. Kao takva, ubrzava metabolizam, pomaže sagorijevanju masnoća i čišćenju tijela od otrova. Temelj jelovnika je juha, za čiju pripremu treba izdvojiti vrlo malo novca, a kuha se u većim količinima pa može potrajati i nekoliko dana. 

U pitanju je juha od zelja.

Ovu niskokaloričnu juhu preporučuje se jesti u neograničenim količinima, u bilo koje doba dana. I još k tomu - što je više jedete, više ćete mršavjeti, tvrde znalci. Do gubitka kila dolazi jer probavi treba mnogo više energije nego što juha sadrži. Uz juhu se, ovisno o danu, jede voće, povrće, nemasno meso, mlijeko i riža.

Foto: Fotolia

Već prvih nekoliko dana dijete može se istopiti 2 do 4 kilograma, od čega je najveći dio voda. Samo pridržavanje daljnjih pravila može dovesti do postupnog gubitka masnoća i kilaže.

Recept za juhu

Sastojci: 6 glavica luka, velika glavica zelja, veliki celer, 2 zelene paprike, 2-4 mrkve, 4-5 rajčica ili 2 limenke pelata, 1,5 l vode, 2 paketića juhe iz vrećice ili kocke za pileću ili goveđu juhu, peršin, sol, papar i začinsko bilje po želji

Meni za sedam dana dijete

1 DAN

Jedite samo juhu i voće. Možete jesti sve voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda.

Foto: Dreamstime

2 DAN:

Jedite juhu i povrće (svježe, kuhano, konzervirano). Izbjegavajte grah, grašak i kukuruz. Za večeru se nagradite krumpirom pečenim u ljusci, začinjenim s malo maslaca i soli.

3 DAN:

Dopušteno je jesti juhu te sve povrće i voće. Ako ste se pridržavali uputa, trebali biste imati 2-3 kile manje. 

4 DAN:

Jedite juhu, banane i nemasno mlijeko (može i jogurt ili kefir). Pojedite do tri banane. 

5 DAN:

U neograničenim se količinama jedu juha, govedina i povrće. Možete pojesti 300-600 dag kuhane govedine i 6 rajčica.

6 DAN:

Jedite juhu, kuhanu govedinu i povrće. Možete pojesti dva ili tri odreska s povrćem (ne krumpir). 

7. DAN:

Uz juhu je najvažnija integralna riža kuhana u vodi, začinjena prema želji. Jedite sve povrće.

PAZITE IH SE: Ova tri horoskopska znaka nitko ne želi u blizini