Rikola (lat. Eruca sativa) blagotvorno djeluje na libido, jača potenciju i pomaže u sintezi spolnih hormona. Znali su to i stari Egipćani te Rimljani koji su često posezali za njezinim lišćem i sjemenkama.
POGLEDAJTE VIDEO Kako napraviti salatu sa sardinama, rikolom i drugim povrćem:
U poemi Moretum, drevnog rimskog pjesnika Vergilija, rikola je opisana kao biljka koja 'pobuđuje spolnu želju kod sanjivih ljudi'. Koristili su je i kao pomoć kod kašlja te kao lijek kod skorbuta, ozbiljne bolesti koja nastaje zbog manjka vitamina C u organizmu.
Ova ukusna biljka, omiljena salata i dodatak jelima kod mnogih ljudi, pomaže našem organizmu da se lakše bori sa stresom. Osim toga, poznata je i kao 'ljubavna droga', odličan afrodizijak zahvaljujući mineralima magneziju i cinku kojima obiluje.
Osim magnezijem, cinkom i vitaminom C, obiluje i vitaminima A, K, B2, folnom kiselinom, kalcijem, bakrom, željezom i kalijem. Također, bogata je antioksidansima, jača imunološki sustav, čisti organizam...
Stoga, ako već niste, svakako uvrstite ovu biljku u svoju redovitu prehranu. Dodajte je drugim salatama, tjestenini, ubacite pokoji listić u sendviče, na pizzu...
Imate li vrt, svakako je posijte, sad je pravo vrijeme za to. Rikola se sije od veljače do rujna, a brati se može već za 40 do 60 dana. Po kvadratnom metru zemlje daje oko dva kilograma listova. Ukoliko imate samo balkon, posijte nešto rikole u teglama jer i tamo dobro uspijeva.
POGLEDAJTE VIDEO: ANA NIKOLIĆ O TRUDNOĆI