Neiskazivanje osjećaja razorno djeluje na brak ili ljubavnu vezu. Zato je prvi korak do izgradnje ili popravljanja odnosa u vezi zajednička odluka o iskrenom i otvorenom pokazivanju emocija. Pritom je ključno naučiti aktivno slušati partnera, odnosno aktivno sudjelovati u onome što govori. Zaustavite se svaki put kad poželite prekinuti partnera pričom koja podsjeća na njegovu, osim ako se od vas to traži, i usredotočite se na njegove riječi. Tako će ojačati osjećaj međusobne povezanosti i poticaj za iskazivanje osjećaja. Muči li vas gubitak povjerenja u partnera, bez obzira na to je li riječ o preljubu, financijskim problemima, životnim navikama ili nečem drugom što vas je razočaralo, odredite vrijeme tijekom kojeg ćete se oboje posvetiti izgradnji povjerenja. Vrijeme možete odrediti ovisno o tome kako se osjećate ili ovisno o razlogu koji je prouzročio gubitak povjerenja. Osoba koja je počinila pogrešku mora biti svjesna koliko je povrijedila partnera i sigurna da to više neće učiniti. Ako se pogreška ponovi u razdoblju koje ste odredili kao vrijeme vraćanja povjerenja, razmislite o drukčijoj taktici. Ako su vam razgovori s partnerom postali rutina ili sve jače osjećate kako nemate zajedničkih interesa, zainteresirajte se za ono što vaš partner govori. Imajte na umu da se vaš partner cijelo vrijeme mijenja, pa se trudite iznova ga upoznati. Nemojte pretpostavljati što vaš partner misli i osjeća, nego ga pitajte te saslušajte.