Uobičajeno je poznato da žene, u prosjeku, žive duže od muškaraca. Naime, u gotovo svakom društvu širom svijeta, žene nadživljavaju muškarce. Neki ljudi odmah će ukazati na očite razloge, poput činjenice da tradicionalno više muškaraca nego žena obavlja opasnije poslove, što dugoročno može utjecati na njihovo zdravlje. No, odgovor također leži u načinu na koji ljudsko tijelo funkcionira.
Hormoni imaju veliku ulogu
Prema mišljenju stručnjaka, hormon estrogen igra značajnu ulogu u kvaliteti, ali i samoj dužini života.
- Estrogen održava krvne žile zdravima izazivajući dilataciju (širenje krvnih žila) i poboljšavajući funkciju endotelnih stanica - naveo je američki liječnik Dr. Robert Segal.
POGLEDAJTE VIDEO:
Dr. Segal, kardiolog i osnivač Manhattan Cardiologyja, dodao je da to može poboljšati protok krvi i smanjiti rizik od ateroskleroze, koja je glavni uzrok srčanih bolesti.
Reproduktivni hormon također pomaže poboljšati kolesterolni profil smanjujući razine LDL (lošeg) kolesterola i povećavajući razine HDL (dobrog) kolesterola.
Dr. Segal je objasnio da estrogen također ima protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti upalu u krvnim žilama, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti poput srčanih udara, moždanih udara, zatajenja srca i srčanih bolesti.
Veći rizik ponašanja
Muškarci su skloni sudjelovati u rizičnijem ponašanju nego žene, objasnio je jedan stručnjak.
Dr. Rohit Vuppuluri, međunarodni kardiolog iz Chicaga, rekao je da muškarci češće imaju društvene navike poput pušenja, konzumiranja alkohola, uzimanja droga i loših prehrambenih izbora.
Objasnio je da ta ponašanja povećavaju rizik od kroničnih bolesti poput hipertenzije, hiperlipidemije, dijabetesa melitusa, kronične opstruktivne plućne bolesti, kronične bubrežne bolesti, ciroze jetre i pretilosti. Sve te kronične bolesti povećavaju morbiditet i na kraju mogu dovesti do povećane smrtnosti.
Osim toga, muškarci češće imaju opasnije poslove od žena i skloniji su neodgovornoj vožnji te preuzimanju većih rizika u sportu, što može dovesti do ozljeda koje skraćuju njihov život.
Žene biraju zdraviju hranu
Dobra prehrana pomaže da živimo duže, a istraživanja pokazuju da su žene sklonije tome nego muškarci.
- Čvrsto vjerujem da prehrana i vježbanje igraju veliku ulogu u dugovječnosti osobe. Bolji izbor hrane održava tijelo u ravnoteži, a kretanje jača mišiće i kosti - izjavila je Blanca Garcia, nutricionistica u Healthcanalu.
Dr. Segal je također naglasio važnost prehrane i vježbanja. Rekao je da svatko tko redovito vježba ima veću vjerojatnost za bolje zdravlje srca, kontrolu težine i opću dobrobit, sve što može produljiti život.
- Promjene u prehrambenim i vježbačkim navikama, među ostalim stvarima, mogu pomoći i muškarcima i ženama da žive duže i zdravije živote - izjavio je.
Muškarci potiskuju svoje emocije
Psihologinja Abigail Lev smatra da su potiskivanje emocija i kratak životni vijek povezani.
- Muškarce društvo uvjetuje da duboko potiskuju svoje emocije, dok žene imaju tendenciju imati dublje odnose te biti drugima emocionalna podrška - istaknula je.
Također postoji prednost u tome što žene imaju veće društvene krugove.
- Žene obično imaju veće društvo, više se druže, što može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje - izjavio je Dr. Naval Parikh, liječnik primarne zdravstvene zaštite na Floridi. Taj sustav podrške znači da žene imaju tendenciju bolje mehanizme suočavanja sa stresom.
Potiskivanje emocija povezano je s nizom zdravstvenih problema - može povećati razinu stresa, povećati razinu kortizola, utjecati na vaš san, odnose i veze. To može povećati vjerojatnost razvoja stanja mentalnog zdravlja kao što su traume, depresija i tjeskoba. Također postoje poveznice s povećanjem krvnog tlaka, kardiovaskularnim rizicima i slabijim imunološkim sustavom.
Žene češće idu liječniku
Muškarci će vjerojatnije odbaciti problem nego potražiti liječničku pomoć nego žene, objasnio je dr. Vuppuluri.
- Muškarci će vjerojatnije odbaciti bilo kakve epizode boli u prsima ili kratkog daha kao samo manji simptom koji će s vremenom nestati, umjesto da potraže liječničku pomoć kako bi otkrili je li to nešto zabrinjavajuće. Muškarci se opiru traženju pomoć i nastaviti rješavati svoje tegobe sve dok ne dođe do kritičnog stanja - dodao je.
Također postoje dokazi koji upućuju na to da oni koji traže pomoć, ne slijede uvijek savjete koji im se daju.
Studija koju je 2017. provela Američka akademija obiteljskih liječnika pokazala je da do polovica muškaraca koji traže liječničku pomoć ne slijedi preporuke svog liječnika. To uključuje neispunjavanje recepata, neuzimanje tih recepata kako je rečeno i nepojavljivanje na kontrolnim pregledima.
- Manje je vjerojatno da će muškarci pristati na uzimanje lijekova ako se aktivno ne osjećaju dobro - rekao je dr. Vuppuluri. Ovo je loša vijest za muškarce koji pate od hipertenzije, hiperlipidemije i dijabetes melitusa jer se simptomi ne osjećaju često. Neuzimanje lijekova za liječenje ovih problema može uzrokovati nepovratno zatajenje organa.
Za svakoga, bilo da je muškarac ili žena, postoje načini kojima si mogu produžiti očekivani životni vijek i pomoći da vode kvalitetniji zdraviji život. Vježbanje, konzumiranje zdrave hrane, odlazak liječniku i poboljšanje emocionalnog zdravlja koraci su koje svatko može poduzeti za bolju kvalitetu života, piše msn.