Nakon početne faze medenog mjeseca slijede nimalo laki dani prilagodbe na bračni život, a posebno to osjete parovi koji prije vjenčanja nisu živjeli zajedno.
Stručnjaci za veze kažu da je prvih 365 dana najteže.
POGLEDAJTE VIDEO Male stvari život čine sretnim:
- Nesuglasice tijekom prve godine braka, posebno u prvih šest mjeseci, su prijelazna faza za svaki par, čak i za one najsretnije. Naime, kada se u tom periodu svađaju, to je često reakcija na stres jer se prvi put zajedno suočavaju s novim izazovima - kaže psihoterapeutkinja i savjetnica za veze Crystal Bradshaw.
- Ovo novo spajanje zahtijeva od partnera da budu tu jedno za drugo na načine koje možda još nisu iskusili. Iako postoji veliki broj stvari oko kojih se mladi bračni par zna prepirati, postoji pet najčešćih situacija koje izazivaju najviše svađa tijekom prvih šest mjeseci braka - dodala je.
Očekivanje da partner 'čita misli'
- Na primjer, vaš suprug zna kakvu kavu najradije pijete i da vam češkanje po glavi pomaže utonuti u san. Ali, koliko god pokušavao biti usklađen s vašim mislima, osjećajima i emocijama, on zapravo ne može čitati vaše misli - pojasnila je terapeutkinja Meygan Caston
- Ova vrsta neslaganja obično proizlazi iz nedostatka komunikacije, gdje vi očekujete da vaš partner predvidi što želite umjesto da izrazite svoje potrebe. Na ovakve situacije je važno rano reagirati pravilno, prije nego se ogorčenost i ljutnja povećaju - dodala je.
Kaže kako ljudi u vezama često imaju nerealna očekivanja zbog koji postaju razočarani i frustrirani, a sve zato što s drugom stranom nisu otvoreno razgovarali o onome što priželjkuju. Terapeutkinja predlaže 'tjedni bračni poslovni sastanak' na kojem partneri trebaju razgovarati o svemu.
Pokušaji mijenjanja partnera
- Ako ste ušli u brak misleći da će se nešto, što vam se ne sviđa kod partnera, promijeniti čim kažete 'uzimam', tad potpirujete svađu koju nikad nećete smiriti. Imajte na umu da je različitost dobra stvar. Što se više možete pomiriti sa međusobnim razlikama, manje ćete se svađati oko malih problema koji se uvlače u svakodnevni život - savjetuje terapeutkinja Caston.
- Morate naučiti ne obraćati pažnju na razlike. Oslonite se na međusobne snage i opraštajte si slabosti. Jednom kad budete mogli prihvatiti različitosti svog partnera, tada ćete ga moći cijeniti i poštivati. Ovo je najvažnija lekcija za vašu prvu godinu braka, ali i kasnije - pojasnila je.
'Postali smo kao dosadni stari par'
- Ustanovite li da oboje ostajete kod kuće više nego ikad prije ili ste se samo uklopili u standardnu rutinu, neka vas to ne brine. Tehnologija olakšava određene stvari, kao što je povezanost tijekom dana, a može vas i odvući od partnera kada biste mu se zapravo trebali približiti - kaže Caston.
- Predlažem postavljanje nekih temeljnih pravila vezanih za vrijeme koje se provodi ispred ekrana kako se 'vaši izlasci' ne bi sveli na Netflixove večeri. Budite kreativni u zajedničkom vremenu; izađite ponekad na večeru, prošećite, igrajte društvenu igru ili vježbajte. Oboje ćete se iznenaditi koliko se možete zabaviti zajedno bez svih smetnji koje ekrani donose vašem braku - pojasnila je.
Zanemarivanje romantičnih trenutaka
Stručnjaci za veze napominju kako mnogi ulaskom u bračne vode počinju zanemarivati romantične sitnice kojima su prije podgrijavali emocije i strast u vezi. Važno je nastaviti njegovati taj ritual i u braku, a ne uzimati jedno drugo zdravo za gotovo.
- Malo romantike u braku, s vremena na vrijeme, potiče intimu i povezanost među partnerima. Ulaganje dodatnog truda u održavanje strasti i intriga smanjit će broj svađa u braku. Neka vam prioritet bude provesti što kvalitetnije vrijeme jedno s drugim - kaže Caston.
Zanemarivanje vremena provedenog jedno bez drugoga
Da, i to je važan dio zdrave ljubavne veze. Važno je odvojiti vrijeme i za samoga sebe u vezi, bez partnera u blizini. To je sasvim normalna i poželjna ljudska potreba zbog koje će brak u konačnici biti sretniji. Nije dobro biti non-stop zajedno.
- Važno je raditi na sebi, jer kad čovjek nije zadovoljan sam sa sobom, tad neće biti sretan ni u zajednici s drugim čovjekom. Partneri se ponekad trebaju razdvojiti i raditi neke stvari sami - savjetuje terapeutkinja.
- Naime, ako neko vrijeme ne radite stvari koje vas ispunjavaju zadovoljstvom, poput odlaska s prijateljicama na večeru ili u toplice, ili jednostavno čitanje knjige u miru, tad ste skloniji češće napadati partnera, a sve zato jer zapravo niste zadovoljni sami sa sobom, niste radili nasamo neke stvari koje volite - objasnila je.
- Napravite mjesta u rasporedu za slobodno vrijeme koje ćete posvetiti samome sebi i tako napuniti baterije. Bitno je uvijek raditi na tome da budete bolji supružnik nego što ste bili jučer - zaključila je, a prenosi marthastewart.com.