Zakon oprosta je univerzalno načelo koje ljudima može promijeniti život, tvrdi autorica “Zakona opraštanja“ Connie Domino. - Ako smo spremni oprostiti, oslobađamo nevjerojatnu moć, odnosno protok energije koji može zaliječiti naše emocionalne rane i pomoći nam da kvalitetnije živimo. Ako odlučimo da nećemo praštati, blokiramo vlastite snove i ciljeve. Odluka nagriza naše emotivne odnose i pretvara život u nepodnošljivu stagnaciju - pojašnjava Domino. Opraštanje je ključ koji otvara vrata obilju dobrih okolnosti koje život nudi. Ako si dopustite otvorenost prema ljudima, postajete magnet koji privlači pozitivne događaje i sretne slučajnosti. Svaki čin praštanja počinje osobnom odlukom u srcu onoga koji se želi osloboditi od tiranije ljutnje, zamjeranja i straha. Svaki put nakon što nekom oprostite, bliži ste životu koji stvarno priželjkujete.

Proces traje, a potrebno je priznati bol
Proces opraštanja nije nimalo lak i ne treba se zavaravati da se može dogoditi u jednom danu. Potrebno je vrijeme da bi se neka povreda proživjela. Prvi korak je osvijestiti bol.

Postavljanje pitanja samom sebi o povredi
Razmislite o prednostima i manama događaja koji vas je povrijedio. Koje probleme vam ta bol donosi? Na koji način to utječe na odnos koji imate s tom osobom?

Možete kontrolirati svoje misli
Ne možete kontrolirati postupke drugih ljudi i ne trebate ni pokušavati. Možete kontrolirati samo svoja ponašanja i svoje misli. Imate snagu u sebi da odlučite krenuti dalje.

Suosjećanje je jedini pravi put opraštanja
Vježbajte suosjećanje. Pokušajte se staviti u poziciju čovjeka koji vas je povrijedio. Pođite od toga da on nije loš, samo je učinio nešto loše. To je najbolji put prema trajnom oprostu.

Sagledajte sebe, ali odbijte biti žrtva
Sagledajte i svoju odgovornost za bolni događaj. Zapitajte se što ste mogli učiniti da to spriječite. To ne znači da sebe krivite za to što vas je netko povrijedio, ali odbijte biti žrtva.

Zaboravite prošlost, živite sada i ovdje
Nakon što ste sagledali prošlost, analizirali je i prihvatili, vrijeme je da prihvatite sadašnjost. Bolni događaj je završio te je vrijeme da završi i u vašoj glavi.

Duboko disanje pomaže u rješavanju boli
U svojim mislima koncentrirajte se na sadašnjost i duboko dišite. Možete sjediti ili ležati te smireno pratite svaki udisaj i izdisaj. Svaki izdisaj predstavlja bol koje se oslobađate.

Oprostite i osjetit ćete da je život lijep
Napokon oprostite onome tko vas je povrijedio.