Raniji simptomi Među ranim simptomima koje sami možete prepoznati su i suha te osjetljiva koža, povišen krvni tlak, gubitak daha, bol u nogama, otečenost, hladni trnci, gubitak apetita, gubitak okusa, averzija prema mesu i loš zadah, problemi s mokrenjem, slabost, umor, mučnina i povraćanje. Svakako obavezno konzultirajte liječnika ako sumnjate ili već osjećate probleme s bubrezima te se strogo držite propisanih terapija.

Ovo pomaže! No postoje stvari koje možete učiniti za bolji rad bubrega. Budite fizički aktivni, izbacite cigarete, šećer i sol. U prehranu unesite bijeli luk, kelj, brokulu, karfiol, brusnice, peršin, ribu (osobito sardine i losos) i brusnice. Obratite posebnu pažnju i na unos tekućine u organizam. Naime, od 1,5 do 2 litre vode na dan znatno olakšava bubrežnu funkciju čišćenja štetnih produkata iz krvi. Osobe s bubrežnim kamencima moraju piti i više.

Promjena boje mokraće ili čak pojava krvi traži hitnu provjeru

Kad su bubrezi bolesni, može se pojaviti pojačano ili smanjeno mokrenje, kao i potpuni izostanak mokrenja. Mokraća ne smije biti ni previše bistra, odnosno gotovo prozirna, ali ni tamnožuta ili smeđa. Kod problema s bubrezima u mokraći se može pojaviti i krv, koja čak i ne mora biti vidljiva odmah, nasumičnim pogledom. Stoga dobro pogledajte i provjerite.

Jedna čaša piva je dobra za bubrege

Spojevi u hmelju usporavaju oslobađanje kalcija u kostima, a to pridonosi smanjenoj opasnosti od pojave bubrežnih kamenaca kod muškaraca, pokazale su studije. No alkohol u većim količinama svakako će naštetiti ne samo vašim bubrezima, nego cjelokupnom zdravlju.

Đumbir i peršin prirodni su pomagači bubrezima

Klorofil u peršinu pomaže izbaciti višak toksina iz organizma. Šaku očišćenog i nasjeckanog peršina stavite u litru vode te prokuhajte. Procijedite, ohladite i držite u hladnjaku. Svaki dan popijte čašu. Đumbir je odavno poznat jer potiče izlučivanje ekućine iz organizma.