Donosimo pregled namirnica i biljaka koje mogu doprinijeti prevenciji ili ublažavanju simptoma peludne alergije -pomažu uglavnom namirnice koje su i inače korisne za jačanje imuniteta
Vidi originalni članak
Uravnotežena i raznovrsna prehrana ključna je za snažan imunitet, a dobar obrambeni mehanizam organizam može biti koristan kod niza zdravstvenih problema. Iako neće spriječiti alergije, posebno ne one povezane s peludom trava ili drveća, na proljeće je dobro dati prednost namirnicama koje jačaju imunitet, što će pomoći da simptomi alergije budu blaži i manje iscrpe organizam.