Dok spavamo znojimo se, koža nam se ljušti, a oslobađaju se i tjelesna ulja i druge tekućine. Na posteljini je moguće naći slinu, genitalne tekućine i fekalije, pogotovo ako spavate samo u donjem rublju. 

- Ako posteljinu ne perete redovito, a imate ogrebotine i ranice na tijelu, one se mogu inficirati. Atletsko stopalo i druge gljivice možete dobiti iz nečiste posteljine - upozorila je stručnjakinja za brigu o tkaninama Mary Marlowe Leverette za ATTN. 

Dodaje da bi posteljinu trebalo mijenjati jednom tjedno kako bi izbjegli nehigijensko spavanje. 
- Rijetko pranje posteljine omogućuje prodiranje tjelesnih tekućina i fekalija u same jastuke i poplune koje je puno teže oprati od same posteljine. 

U brojnim provedenim anketama pokazalo se da većina ljudi smatra da posteljinu treba mijenjati svaka dva do tri tjedna, a oni koji spavaju goli misle da ju je dovoljno promijeniti jednom mjesečno. 

No jednom na tjedan je optimalno kako bi spavali u čistom, higijenskom okruženju.