Mediteranski način prehrane, s puno voća i povrća te fizička aktivnost doprinose većoj razini serotonina i dopamina u organizmu, koji se nazivaju i hormonima sreće
Vidi originalni članak
Prehrana u mediteranskom stilu, bogata povrćem i voćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama, s naglaskom na bijelome mesu peradi i plavoj ribi te maslinovu ulju i orašastim plodovima, iznimno je korisna za zdravlje srca i krvnih žila te prevenciju dijabetesa tipa 2, no sve je više istraživanja koja pokazuju da je korisna i za čovjekovo mentalno zdravlje te dobro raspoloženje, odnosno osjećaj sreće.