Ako imate problema sa spavanjem i teško tonete u san, mogao bi vam pomoći čaj od zelene salate. Ovaj neobičan trik vrlo brzo se proširio na TikToku te je postao viralan. Mnogi tvrde kako im je pomogao.
POGLEDAJTE VIDEO:
Na videu se vidi kako korisnica TikToka, Shapla (21) iz Londona, zagrije vodu u kuhalu i istu tu zakuhanu vodu ulije u šalicu u kojoj se nalazi nekoliko opranih listova zelene salate.
Radi okusa u šalicu je dodala i vrećicu čaja od metvice. Nakon par minuta izvadila je listove i vrećicu čaja te popila tu vodu.
U istom videu objasnila je kako ju je čaj prilično uspavao.
@shapla_11 if you can’t sleep, try this #lettucewater #insomnia #lifehacks #fyp ♬ Monkeys Spinning Monkeys - Kevin MacLeod & Kevin The Monkey
Prikupila je više od milijun lajkova, a mnogi su komentirali kako jedva čekaju isprobati ovaj trik.
- Idem odmah u trgovinu kupiti nekoliko glavica salate - komentirao je jedan, dok su drugi rekli kako su to već isprobali i da uistinu pomaže.
Zelena salata sadrži fitonutrijent lactucarium, za koji se vjeruje da potiče san i ublažava bol.
Zelena salata se stoljećima koristi u narodnoj medicini kao prirodni sedativ i sredstvo protiv bolova. Tijekom 19. stoljeća, na primjer, neki su liječnici koristili lactucarium, sušeni, stvrdnuti oblik gorkog, mliječnog soka koji luči divlja salata, kao sedativ.
No liječnici i stručnjaci za spavanje kažu da su tvrdnje o tome da vruća voda i zelena salata pomažu, neutemeljene.
- Ovo možete isprobati. To nije opasno. Ali, nažalost, nema nikakvih dokaza da funkcionira. Nijedna studija nije pokazala da namakanje zelene salate u vruću vodu može pomoći da zaspite - rekla je Michelle Drerup, direktorica programa bihevioralne medicine spavanja u Cleveland Clinic Sleep Disorders Center.
Čak i da postoji sedativna komponenta u salati, namakanje samo nekoliko listova ne bi oslobodilo dovoljno ekstrakta da bi vas uspavalo, tvrdi doktorica, piše Mirror.