Noćne more otkrivaju stvarnu sliku zdravlja i ukazuju na simptome bolesti, potvrdile su dugogodišnje studije. More koje se ponavljaju u djetinjstvu mogu biti znak poremećaja u kasnijem periodu života. Djeca u dobi od dvije do sedam godina, koja i do dva puta na tjedan, sanjaju ružne snove imaju tri i pol puta veći rizik od halucinacija u tinejdžerskoj dobi. 

Znanstvenici upozoravaju kako noćne more kod djece mogu biti posljedica i emocionalnih trauma te zlostavljanja, a veliki utjecaj imaju i video igre. 

- Sve što doživimo u javi, na kraju obrađujemo u snovima i to rezultira noćnim morama. Osim toga, one mogu ukazivati na psihički problem koji remeti naš san - tvrdi profesor neurologije Patrick McNamara sa Sveučilišta Harvard. 

Apneja

Česte noćne more mogu ukazivati na apneju, poremećaj u spavanju koji blokira dišne puteve i uzrokuje prestanak disanja na nekoliko sekundi. Pacijenti s apnejom često se žale na ružne snove, a oni s najtežim oblikom ovog poremećaja najčešće muče emocionalno teški i neugodni snovi, potvrdila je studija britanskog Sveučilišta Swansea.

U borbi s noćnim morama pomaže maska koja drži dišne puteve otvorenima. Ona sprječava noćne more u 91 posto slučajeva, piše Daily Mail. 

- Gušenje i iznenadan pad kisika u mozgu povećavaju vjerojatnost od noćnih mora, a upravo je to ono s čime se ljudi, koji boluju od apneje, bore svaki dan - istaknuo je profesor Ahmed S. BaHammam sa Sveučilišta kralj Saud u Saudijskoj Arabiji. 

Srčani problemi

Ljudi koji redovito imaju noćne more tri puta češće pate od promjena u srčanom ritmu. Rizik od bolova u prsima kod njih je i do sedam puta veći nego kod onih koji nemaju ružne snove. 

Problemi sa srcem uzrokuju nakupljanje vode u plućima što otežava disanje, osobito u REM fazi ili fazi snova. U toj se fazi mišići paraliziraju, pa i dišni putevi zbog čega se lakše budimo i mučimo u snovima. 

Infekcije

Infekcije bubrega i gripa povećavaju mogućnost od noćnih mora. Da bi se tijelo oporavilo treba mu više vremena u non-REM fazi koja potiče jačanje imuniteta. Međutim, to odgađa REM fazu i potiče noćne more te bizarne snove. 

Parkinsonova bolest

Nasilni snovi mogu biti rani pokazatelj Parkinsonove bolesti. Istraživanja su potvrdila da skoro 38 posto ljudi koje muče noćne more obole u prosjeku 12,7 godina nakon pojave prvih ružnih snova. Tijekom REM faze ljudi su privremeno paralizirani što ih sprječava da snove provedu u djelo, no skoro 15 posto ljudi s Parkinsonovom bolesti može se slobodno kretati u snovima. 

Bolesnici najčešće imaju iste snove. Obično sanjaju da trče i da ih netko napada, a pritom se pokušavaju obraniti tako da udaraju rukama ili nogama. Pritom često ozlijede sebe ili partnera s kojim spavaju. 

Migrene

Noćne more koje uključuju agresiju, ljutnju i nesreću često prethode migreni. Svaki četvrti čovjek koji pati od migrena ima napadaje blještavog svjetla i halucinacija. Takav se napadaj može pojaviti i u snovima. 

Menopauza i PMS

Žene u menopauzi često se žale na bizarne snove. Skoro 10 godina prije prvih simptoma, razina estrogena počinje padati i utječe na razinu serotonina. Serotonin je zadužen za valunge, promjene raspoloženja i noćno preznojavanje, a kod 15 posto žena remeti san i izaziva noće more. 

Osim u menopauzi, noćne more su češće i u PMS-u, a sve zbog promjene u temperaturi tijela. Tijekom PMS-a raste razina hormona progesterona i diže tjelesnu temperaturu što izaziva nesanicu i bizarne snove. Žene tijekom tog razdoblja imaju agresivnije snove i lakše ih pamte. 

Manjak sna

Manjak sna kriv je za živopisnije snove i noćne more. S nesanicom se gubi REM faza, a jednom kad čovjek utone u san mozak nastoji nadoknaditi izgubljeno i sanja pojačano. On u tom razdoblju nastoji procesuirati sve što se dogodilo tijekom proteklih dana, a to povećava rizik od noćnih mora. 

Snovi su znak

Noćne more mogu odražavati naše zdravstveno stanje. Tako ljudi s bolestima dišnih puteva često sanjaju da ih netko guši, a oni koji se u javi pretjerano znoje imaju noćne more upravo o znojenju. 

- Mozak u snovima nastoji riješiti sve što nas muči tijekom dana. To je težak proces, a noćnim morama i simbolikom ukazuje na što sve treba obratiti pažnju - istaknuo je McNamara.