Ako pažljivo birate što ćete, kako i kada stavljati na lice, paziti na prehranu i jesti uravnoteženo, to će se sigurno odraziti na koži lica, njenom izgledu i zdravlju. Evo što kažu dermatolozi, što možemo raditi da nam koža bude čista i zdrava:
1. Hidratizacija je najvažnija
Mnogi moji pacijenti koji imaju problematičnu kožu misle da zbog masne kože ne trebaju ili čak ne smiju na lice stavljati hidratantnu kremu, kaže dermatologinja iz Sussexa dr. Bav Shergill. No, ako s kože isperete svu masnoću kože, tijelo će je uporno više i proizvoditi da je pokuša nadoknaditi.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Vlažite kožu i nekoliko puta dnevno, neka uvijek bude dobro hidratizirana. Tako će sama učinkovitije regulirati proizvodnju ulja nego da vi pokušavate sa sebe skinuti višak - kaže dr. Shergill.
2. Redovito čistite začepljene pore
- Najčešći su krivci za začepljene pore kreme za sunčanje - kaže Erica MacCallum iz Eve Lom a u New Yorku. Stoga, ako koristite kremu s UV zaštitom potražite onu na kojoj piše da 'nekomedogeno' (ne začepljuje) ili bez ulja.
- I nikad nemojte sa šminkom na licu ići na spavanje - ističe.
Dermatologinja sa sjedištem u Torontu Sandy Skotnicki kaže da čak i proizvodi za kosu - posebno arganovo i kokosovo ulje - mogu pridonijeti pojavi akni na licu, pa ju je važno oprati prije spavanja.
Piling će pomoći da se očiste pore, a Shergill preporučuje proizvode za kožu s 2-postotnom salicilnom kiselinom i nešto više glikolne kiseline (oko 5 posto), što može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica s kože lica, koje su isto čest uzrok začepljenih pora.
3. Akne liječite s antibakterijskim lijekovima ili s uljem čajevca
- Ljudi misle da je akna infekcija, ali nije - kaže Shergill i objašnjava da su akne upale na koži na kojima se razvijaju bakterije, a da se naše tijelo s njima bori tako da stvara crveni otok, kao reakciju na bakteriju.
- Ako je akna upaljena duže od 10 dana, može može nastati ožiljak na tom mjestu.
- Zato akne treba liječiti čim se pojave - kaže. Dodaje i da se protiv akni često koriste lijekovi poput benzoil peroksida, no za one kojima je draža prirodna alternativa, ulje čajevca može biti rješenje.
- Ulje čajevca ima protuupalna svojstva, a kako biste izbjegli neželjenu iritaciju, razrijedite ga na pet postotno.
4. Ne istiskujte prištiće
Nikad ne istiskujte nikakve nepravilnosti jer će se sve mrlje samo još više vidjeti i prije vremena će se stvoriti ožiljak - kaže Shergill.
5. Umjereno sa slatkim
Kad jedemo čokoladu i drugu hranu s visokim glikemijskim indeksom, tijelo proizvodi inzulin, a dr. Shergill kaže kako postoje dokazi da dijete s visokim glikemijskim indeksom djeluje na jače izlučivanje lojnih žlijezda i stvaranje masnoća.
Dakle, jedno od rješenja za sve koji se bore sa masnom i problematičnom kožom je dijeta s niskim glikemijskim indeksom, za koju mnogi tvrde da se pokazala učinkovita u borbi protiv akni.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SERIJALA 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM: