To je to što me zanima!

Nemojte piti, zbog alkohola će vam izolacija još teže 'pasti'

Zatvoreni u četiri zida, mnogi će utjehu i vid zabave potražiti u čašici pića, no svjetski stručnjaci upozoravaju da ta strategija nošenja sa stresom nikako ne pomaže
Vidi originalni članak

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: WHO: Samo karantena nije dovoljna da se pobjedi virus

Stručnjaci upozoravaju da ne posežete za alkoholom u nadi da ćete se zbog njega bolje osjećati uslijed raznih mjera poduzetih zbog globalne epidemije i karantene.

WHO je tako izdao službeno upozorenje ljudima s riječima 'alkohol nije metoda koja će vam pomoći', piše Daily Mail.

Ipak, stručnjaci otkrivaju kako je osjećaj usamljenosti, besciljnosti, neizvjesnosti i dosade sasvim normalan u ovakvoj situaciji te ne trebate brinuti ako osjećate da 'pucate'. 

LOŠA SAMODISCIPLINA Život u doba korone: Zašto se mnogi ne drže samoizolacije?

Sve je to dio psihičkog obrambenog sustava čovjeka te je bolje izraziti te osjećaje nego ih skupljati u sebi.

Ako želite, popijte čašu vina ili piva uz ručak ili večeru, no napijanje nikako nije preporučljivo jer su velike šanse da će izazvati još veći osjećaj depresije i beznađa naknadno.

- Kad smo zatvoreni u kući najvažnije je održavati neku rutinu jer nam to daje osjećaj kontrole i reda. Osim toga, za psihičko je i fizičko zdravlje najvažnije zdravo se hraniti, vježbati i spavati - rekla je dr. Aiysha Malik iz WHO-a.

Osvijestite stres

Svaka uspješna ideja koja se bavi stresom izgrađena je na istom principu: treba znati točno što nam uzrokuje stres i kako se on kod nas manifestira, fizički i emocionalno.

'SVE JE STVAR PERCEPCIJE' 10 budističkih citata koji mogu pomoći preživjeti ova vremena

Jeste li iscrpljeni ili ne spavate? Imate li vrtoglavice ili glavobolje? Kad znate svoje okidače i simptome, lakše ćete izbjeći stres ili odlučiti kako se protiv njega boriti.

POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Za bolji imunitet i protiv stresa češće jedite čokoladu i češnjak 

Idi na 24sata

Komentari 17

  • Arlinio 27.03.2020.

    Da nema alkohola, ne bih općenito preživio u ovom odvratnom svijetu.

  • dylan 27.03.2020.

    Apsolutno se slažem sa ovim nikako ne piti čašicu nego litru žestice ili pol gajbe pive.Bravo WHO konačno nešto pametno od vas.

  • 27.03.2020.

    necu piti ali potezati mogu

Komentiraj...
Vidi sve komentare