Obiluje nutrijentima koji su potrebni za zdravlje i mladolik izgled poput željeza, folata, joda, sumpora, mangana, kalija, bakra, magnezija, fosfora, vitamina C i B6. S jedne strane je cikla bogata nutrijentima i antioksidansima, a s druge je siromašna kalorijama. 

POGLEDAJTE VIDEO Savjeti za jačanje imuniteta:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: 24sata/pixsell

Ona normalizira rad srca i krvnih žila, normalizira metabolizam, stimulira imunitet, eliminira umor i poboljšava moždanu aktivnost. Također, ona čisti krvne žile i sprječava trombozu.

Ako je kombinirate sa sušenim voćem poput suhih šljiva, marelica ili grožđa izvući ćete najbolje i iz cikle i iz  voća. Da biste dobili sve dobrobiti od cikle, treba je jesti tjedan dana, svaki dan. Ovih pet recepata za salate od cikle vam mogu poslužiti i kao obrok piše Atma.

1. Ukusna salata od cikle: za dobru probavu i čiste krvne žile

Pomaže tijelu da probavi masnu hranu, a krvne žile čisti tako što poboljšava cirkulaciju.

Sastojci:

• 1 sirova cikla
• 1 sirova mrkva,
• 3 režnja češnjaka
• 100 grama oraha
• Sol i papar
• Maslinovo ulje (jabučni ocat po volji i ukusu)

Priprema:

Ciklu i mrkvu izribajte, dodajte sitno isjeckan češnjak i orahe pa sve začinite s uljem i jabučnim octom. Dodajte sol i papar.

SAVJETI IZ 1952. GODINE Zimnica naših baka: Voće i povrće su čuvale u pijesku, a u kiseli kupus su stavljale svašta

2. Salata od cikle i kupusa: eliminira toksine iz organizma

Ako imate problema s usporenim metabolizmom, ovo je recept za vas.

Sastojci:

• 1 cikla
• 200 grama kupusa
• 2 jabuke
• 3 žlice maslinovog ulja
• 1 žlica limunovog soka
• Začini i svježi peršin

Priprema:

Sve sastojke izribajte pa ih pomiješajte s uljem i sokom od limuna. Dodajte sol i papar i svježi peršin.

Foto: Fotolia

3. Salata od cikle i jabuke: idealna za kasnu večeru

Sastojci:

• 1 cikla
• 2 jabuke
• 3 žlice soka od limuna
• 1 žlica meda.

Priprema: Ciklu i jabuku oljuštite i izrežite na kocke. Dodajte limunov sok i žlicu meda. Sve izmiješajte i uživajte u laganoj večeri.

ZDRAVO, FINO I JEDNOSTAVNO Top 10 domaćih napitaka koji pomažu otopiti salo na trbuhu

4. Salata od cikle i sira

Sastojci:

• 1 cikla
• 150 grama parmezana
• 2 mrkve
• 3 češnja češnjaka
• 50 ml vrhnja
• Sol i papar.

Priprema:

Ciklu i mrkvu očistite pa izribajte i dodajte sitno isjeckan bijeli luk. Sve prelijte s vrhnjem i parmezanom, dodajte začine i promiješajte. Uživajte u savršenoj salati.

5. Salata od cikle i jogurta

Ovo jelo obnavlja i čisti kožu lica. Redovnom upotrebom koža postaje elastična, zdravija i svježija.

Sastojci:

• 1 cikla
• 150 ml jogurta
• 150 g suhih šljiva
• 150 g oraha
• 1 žličica meda.

Priprema: Ciklu očistite i izribajte, a suho voće i orahe isjeckajte na sitne komadiće. Zatim sve izmiješajte i dodajte jogurt i med.