Neke navike koje se često zanemaruju mogu usporiti metabolizam i time otežati mršavljenje i gubitak masnoće na trbuhu. Primjerice, preskakanje doručka može usporiti metabolizam i dovesti do prejedanja poslije tijekom dana.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: 24sata/pixsell

Doručak bogat bjelančevinama poput jaja ili grčkog jogurta stabilizira šećer u krvi i smanjuje glad. Također, nedovoljno sna povećava razinu kortizola, hormona stresa povezanog s masnoćom na trbuhu.

ZA SVAKOGA JE DRUGAČIJE Jeste li pretjerali za blagdane? Evo kako svaki znak Zodijaka najbolje topi kilograme

Spavajte 7-8 sati noću da biste podržali mršavljenje. Ako se borite sa stresom, pobijedite ga uz vježbanje, meditaciju ili šetnje i tako lakše smršavite.

BOGAT ANTIOKSIDANSIMA Prednosti zelenog čaja - moćan saveznik za ljepotu i zdravlje

Za kraj, izbjegavajte ekstremne dijete, fokusirajte se na uravnotežene, dugoročne navike.