Jeste li se ikad zatekli kako razmišljate o tome kako pronaći smisao života? Ponekad se jednostavno osjećate premalo, nevažno, bez moći i utjecaja. Svatko ima takve trenutke, i svatko ih je proživio barem jednom pitajući se: 'Jesam li važan? Hoću li uspjeti?' i slično.
POGLEDAJTE VIDEO:
Ponekad je to sasvim normalna pojava, no ako takve misli postanu česte vrijeme je da stanete na loptu, stabilizirate se i promijenite takav način razmišljanja.
Što može dovesti do takvih osjećaja? Najčešći slučaj su depresija, tjeskoba, nisko samopoštovanje i uspoređivanje s nekim tko prema vama ima naizgled 'bolji život'.
Kada uspoređujete svoj život i svoje akcije s nekim drugim doći će do straha i vrlo jake tjeskobe jer ćete misliti da svima drugima ide bolje od vas. Kada god se zateknete u takvoj situaciji i preispitujete svoj život i uspoređujete ga, stanite na sekundu. Dobro promislite još jednom, jer svačiji život je vrijedan i jedinstven.
Kako biste si podigli raspoloženje u trenutku kada se osjećate 'malim' pokušajte na ovih 5 jednostavnih načina to promijeniti:
1. Pogledajte u oči svojih najmilijih
Prvo napravite popis osoba do kojih vam je stalo. Uključite svoju obitelj, širu obitelj, prijatelje, kolege, mentore i ljude koji vam se dive.
Kad sami sebe podsjetite da zauzimate važno mjesto u srcima i životima drugih ljudi, počet ćete osjećati pomak. U skladu s tim umanjit će se i vaši osjećaji nevažnosti.
2. Pomozite nekome drugome
Kada promijenite svoje razmišljanje i shvatite da vi ipak niste toliko 'mali' koliko ste mislili, pokušajte razmisliti, koga još možete razveseliti? Kome još možete pomoći?
Vaši osjećaji beznačajnosti smanjivat će se svaki put kad pružite pomoć drugima. Budite svjetlo za nekoga drugoga. Taj netko drugi će se osjećati bolje, a osim što ćete vi pomoći toj osobi, pomoći ćete i sebi.
3. Napravite plan za sebe
Možda ste ovo već čuli, ali kad se osjećate malo dobro je imati podsjetnik koji će vas podsjetiti da vi niste mali. Odlučite se za nešto što vas može pomaknuti naprijed, nekakav mali projekt koji iz vas iziskuje strast ili pokreće vašu kreativnost.
4. Riješite se uspoređivanja
Ako imate ovakve misli riješite ih se: 'Kad bih barem mogao smršavjeti', 'Volio bih da imam posao koji ona ima' i slično. Zbog takvih unutarnjih misli skrenuti ćete s pravog puta. Umjesto toga, isključite ih i zamijenite idejama i ciljevima koji vas uzdižu.
'Imam različite darove i talente - usredotočit ću se na njih', 'Naporno radim na poboljšanju svog zdravlja i samo sebe', 'Ja nisam kao i drugi' i slično
Hoće li vam ovakve riječi pomoći? Hoćete li se osjećati veće?
5. Ponašajte se kao da ste važni jer to i jeste
Pogledajte se u ogledalo, nasmiješite i duboko udahnite. Vratite ramena i razmislite o svim onim ljudima u svom životu koji misle da ste prilično sjajni. Znajte da ima ljudi koji vas vole i kojima trebate. Ne brinite, vi ste važni!
Svi osjećamo potrebu da pripadamo
Što je potrebno da se osjećaji beznačajnosti preokrenu i da se počnemo osjećati bitno? Potreban je pomak u vašem razmišljanju i pronalaženju nove perspektive.
Potreban je zagrljaj oko straha od nepoznatog, jer ne možete uvijek znati što ćete otkriti na ovom putu novih misli.
Od ovog trenutka možete raditi stvari koje pozitivno podižu druge kako biste mogli nešto promijeniti. Vaše akcije definiraju vaš utjecaj. Otvorite put novim mogućnostima, piše Your Tango.