Optimistično i opušteno razmišljanje stvar je navike, tvrdi life coach Gail Blanke, koja uči ljude kako da se suoče sa životnim problemima te prebrode osjećaj krivnje. Glavna teza popularne “životne trenerice” je da ljudi moraju što manje analizirati prošlost. Jer neprestanim analiziranjem događaja iz prošlosti ostaju zarobljeni u vremenu na koje više ne mogu utjecati. No okretanje k sadašnjosti vraća energiju za pronalaženje posla ili partnera, popravljanja odnosa s obitelji ili početak vježbanja i dijete. Pozitivne misli te prestanak okrivljavanja sebe ili drugih za prošle situacije i osjećaje oslobađaju um. Uz lijepe misli ljudi se osjećaju opušteniji te lakše rješavaju probleme. Trenerica Blanke tvrdi kako se život mijenja na bolje čak i ako čovjek ne vjeruje da je dobra misao istinita.

>>> Negiranjem prošlosti tuga i razočaranje neće proći. Prihvatite pogreške, svoje i tuđe, kao izvor novih iskustava. Analizirajte ih tek toliko da nešto iz njih naučite. Zapišite sve na papir i podsjetite se s vremena na vrijeme.

>>> Trenirajte um da bude “tu” i “sada”. Usredotočite pozornost na stvari koje vam se događaju u trenutku kad ih proživljavate. Intenzivnije ćete doživjeti ljude, biti uspješniji i više uživati u poslu te uvježbati oko za detalje.

>>> Imajte na umu da se loše stvari događaju svima, a razlika je među ljudima u tome što se neki s njima bolje, a neki lošije nose. No nitko se ne rađa s unutarnjom snagom; ona se gradi malo po malo, a svatko je nosi u sebi.

>>> Oprostite sebi i drugima. Zatvorite li se u sebe i izgubite vjeru u ljude i sreću, izgubit ćete sposobnost uživanja u malim stvarima. Nemojte gubiti vrijeme na okrivljavanje, a utjehu možete pronaći u novim aktivnostima.