Ako imate problema u svakodnevnom funkcioniranju zbog različitih stresnih situacija, savjet psihologa možete od sada potražiti i na - Facebooku.
POGLEDAJTE VIDEO:
Udruga StresProtekt, koja okuplja nekoliko psihologa volontera, na svojem YouTube kanalu besplatno objavljuje kratke videopriloge o najčešćim problemima s kojima se ljudi često susreću i savjetima kako si u prvom koraku pomoći, dok oni kojima je potrebna konkretnija pomoć savjet mogu zatražiti i u Facebook grupi StresProtekta, također besplatno, kaže nam Ida Juranić, mag. psych. MBA.
- Svi moderatori grupe koji odgovaraju na pitanja su psiholozi, a ovakvim neposrednim kontaktom želimo učiniti psihologe dostupnijima ljudima kojima je potrebna pomoć - kaže Juranić.
Time prvenstveno žele ljudima olakšati onaj prvi, često i najteži korak - da se uopće ohrabre obratiti nekome i ispričati što ih muči te potražiti pomoć.
U kontaktu “iza računala” to je često lakše nego ohrabriti se i odmah doći na terapiju.
Prevencija većih problema
Udruga je započela s radom još 2014. godine, i to zbog procjene da je sve više ljudi koji se ne znaju nositi sa svakodnevnim stresom, kojima već i mala pomoć može biti korisna da ne zapadnu u veće probleme. Naime, danas je sve više ljudi u stresu, a liječnici sve češće upozoravaju na to da je upravo svakodnevni stres glavni uzročnik ili okidač niza bolesti, pojašnjava Ida Juranić.
- Zbog toga smo usmjerili snage u jačanje osobnih kapaciteta ljudi, kroz psihoedukaciju i stjecanje uvida u vlastiti psihički svijet, kako bismo im pomogli da se lakše i uspješnije nose s uzrocima stresa - govori Ida.
Tako, na primjer, na Facebook stranici StresProtekt, među ostalim, možete pronaći kratki videoprilog (većina ih traje od dvije do tri minute) u okviru kojeg Ida Juranić objašnjava kako u životu dolazi do toga da počnemo previše brinuti, nerijetko oko stvari koje i nisu bitne. Objašnjava nam mehanizam djelovanja psihe, te kako od jednog malog problema ponekad napravimo nepremostivu prepreku, dok u drugom videoprilogu možete čuti savjete o tome kako si pomoći.
Uskoro i mobilna aplikacija
- Priču smo 'zaokružili' i StresProtekt radionicama, pod nazivom SelfKnowledge, koje se održavaju svaki petak u 18 sati. Na radionicama radimo na učenju kako upravljati vlastitim emocijama, zdravim samopoštovanjem, poticanjem brige prema sebi, tehnikama opuštanja, razvojem komunikacijskih vještina i slično - kaže Ida Juranić i dodaje:
- Trenutačno intenzivno radimo i na razvoju mobilne aplikacije StresProtekt, koja će biti dostupna sredinom 2020. godine i moći će se preuzeti preko Apple storea i Google playa.
U tome sudjeluje cijeli tim, od IT stručnjaka, psihologa i psihoterapeuta, kineziologa te dramskih umjetnika s više od deset godina radnog iskustva, koji će ponuditi znanja o tome kako stres utječe na zdravlje i organizam te pomoći da dođu do konkretnih rješenja.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM: