Trebat ćete šalicu mlijeka, pola žličice ashwagandhe u prahu, pola žličice cimeta, 1/4 žličice mljevenog đumbira, prstohvat muškatnog oraščića, žličicu kokosova ulja, žličicu meda ili javorova sirupa
Vidi originalni članak
Mjesečevo mlijeko je napitak za ublažavanje stresa i opuštanje, a poznato je po bogatoj mješavini biljaka i adaptogena, odnosno biljke ashwagandhe. Ako ne možete zaspati, popijte ga prije odlaska u krevet i osjetit ćete učinak.
POGLEDAJTE VIDEO:
Za pripremu vam treba šalica mlijeka (bademovo, kokosovo...), pola žličice ashwagandhe u prahu, pola žličice cimeta, 1/4 žličice mljevenog đumbira, prstohvat muškatnog oraščića, žličica kokosova ulja, žličica meda ili javorova sirupa.
Zagrijte mlijeko na laganoj vatri, ali ne dopustite da zavrije. Kad je mlijeko vruće, umiješajte ashwagandhu, cimet, đumbir i muškatni oraščić. Kuhajte pet minuta. Umiješajte kokosovo ulje pa prelijte Mjesečevo mlijeko u šalicu. Po želji zasladite medom.