To je to što me zanima!

Namirnice koje jačaju pamćenje

Ako želite poboljšati koncentraciju i jačati pamćenje jedite borovnice, sjemenke bundeve, tamnu čokoladu, orahe i pijte kavu. Te namirnice su odlične upravo za to
Vidi originalni članak

Ako tražite zdrave namirnice za poboljšanje pamćenja i uvelike vašeg psihičkog zdravlja, to bi mogle biti ove namirnice.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

1. Borovnice

Borovnice su bogat izvor vlakana. Oni su jedan od najboljih pojačivača imuniteta te su izvrsne za jačanje pamćenja. Borovnice ne sadrže gluten i povećavaju signalizaciju u mozgu.

2. Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve su superhrana koja je bogat izvor proteina i vlakana. Ovi vrijedni minerali dovoljno su snažni da optimiziraju razmišljanje i vještine pamćenja. Sjemenke bundeve uklanjaju stres i savršena su namirnica za jačanje pamćenja.

3. Tamna čokolada

Tamna čokolada smanjuje stres, depresiju i poboljšava pamćenje. 

4. Kava

Kava poboljšava dugotrajno pamćenje. Kofein ima nebrojene zdravstvene prednosti.

5. Orasi

Ako želite poboljšati razinu koncentracije, onda pojedite malo oraha. Svakodnevna konzumacija oraha može uvelike poboljšati vaše pamćenje i kognitivno zdravlje. Također sprječava upalu, piše Pink Villa.

Idi na 24sata

Komentari 5

  • 08.11.2021.

    Ne želim pamtiti . Što jesti i piti , ako ne želimo pamtiti ?

  • nap 08.11.2021.

    borovnice dobre za pamcenje

Komentiraj...
Vidi sve komentare