Snažan tjelesni imunitet presudan je za borbu protiv teških simptoma alergije. Najbolji izbor su svježe i domaće sezonske namirnice te jogurt i kefir
Vidi originalni članak
Raznovrsna i svježa prehrana je jedan od najbitnijih preduvjeta za to jer se imunitet obnavlja upravo kroz kvalitetne nutrijente iz kvalitetnih namirnica. Najbolji izbor su svježe sezonske namirnice, pripremljene tako da se izgubi što manje vrijednih nutritivnih sastojaka, kaže Goran Smirčić, nutricionist i fitoaromaterapeut iz Rijeke.