Odluka o preseljenju u vlastiti krevet ili sobu obično dođe kad roditelj ili dijete to požele, i za to ne postoji univerzalna dob, kaže psihologinja Sunčana Rokvić.

Ako su odluku donijeli roditelji, lakše će je objasniti djetetu od dvije godine ili starijem. Dvogodišnjaku se već može objasniti ideja o odvojenom spavanju. Dijete u dobi od četiri godine trebalo bi biti spremno na preseljenje u svoju sobu. Dobro je ići korak po korak. Ako je dijete inače spavalo s roditeljima u krevetu, prvo ga treba naučiti da samo zaspi u svom krevetu, bez neprestane nazočnosti odraslih.

Može mu se ostaviti blago svjetlo u sobi ili hodniku, malo otvorena vrata i reći mu da ćete ga pogledati svakih pet minuta. Ali ako to kažete, naglašava psihologinja, morate se toga i držati. Neki roditelji odluku o preseljenju donose i ranije, obično kad se dijete prestane buditi noću.

- Možete dati djetetu plišanu igračku za spavanje. Ako se radi o mlađem djetetu, važno je ne raditi nagli prelazak i odgovoriti na djetetovu potrebu za blizinom. Strpljivo ga uspavljujte jer tako šaljete poruku da je sve u redu i da ste tu ako vas zatreba. Ako dijete samo izrazi želju da ide u svoju sobu i krevet, taj će prelazak biti gotovo bezbolan. No ponekad roditelji ne mogu dočekati taj trenutak pa pokreću inicijativu odvojenog spavanja, a da dijete nije spremno - upozorava psihologinja Rokvić.

S njom se slaže i pedagoginja Ivana Grabar, koja objašnjava da je dijete spremno za vlastitu sobu kad poželi zatvoriti vrata za sobom i igrati se samo ili s prijateljima, zaštićeno od pogleda drugih.

- Roditelji moraju znati da to ne znači i da dijete u sobi treba samostalno spavati. Možda će još rado spavati u vašoj blizini, a tijekom dana željeti biti u svojoj sobi. I to je u redu - savjet je pedagoginje.

Igranje u sobi da, spavanje možda

Soba je slika zrelosti djeteta: ako može biti samo iza zatvorenih vrata (i ne uplašiti se), ako ima potrebu igrati se samo ili s prijateljima, da ga odrasli ne nadgledaju - spremno je za svoju sobu. No ne uvijek i za samostalno spavanje.

Rutina ih čini sigurnima

Dobro je napraviti rutinu odlaska na počinak kako bi se dijete osjećalo sigurno i zaštićeno. Dozvolite mu da samo izabere želi li prije spavanja čuti priču, razgovarati ili pogledati crtić. TV-u nikako nije mjesto u sobi u kojoj dijete spava.

Smirenje sat vremena prije spavanja

Sat vremena prije odlaska na spavanje trebalo bi prekinuti igru kako bi se dijete smirilo pred počinak. Mirno okruženje važno je za miran san. Budite uz dijete dok se ne smiri, ali ne popuštajte oko vremena odlaska na počinak.