Dr. Lawrence Cunningham iz Velike Britanije, otkrio je da su mnogi ljudi skloni jednoj pogrešci kad je u pitanju nanošenje zaštitnog faktora.
- Mnogi misle da je dovoljan malo razmazati tu i tamo, ali da bi bila potpuno učinkovita, kremu za sunčanje potrebno je obilno nanijeti. Žlica za svako područje na koje nanosite - rekao je.
POGLEDAJTE VIDEO:
Još jedna pogreška je nenanošenje SPF-a ponovo nakon kupanja u moru.
- Krema za sunčanje nestaje nakon nekoliko sati, osobito ako plivate ili se znojite, stoga je ponovno nanošenje ključno za nastavak zaštite. Još jedna česta pogreška je zanemarivanje određenih dijelova tijela, poput ušiju, stražnjeg dijela vrata i vrhova stopala - naglasio je doktor jer su ta područja jako izložena suncu.
Važan je i odabir pravog faktora, a sve ovisi o tipu kože i periodu izlaganja suncu.
- Zaštitni faktor od 30 općenito je dovoljan za svakodnevne aktivnosti pri kojima biste se mogli slučajno izlagati suncu. Međutim, ako provodite duže vrijeme vani, kao što je na plaži ili planinarite, preporučuje se zaštitni faktor od 50 ili viši - rekao je.
Savjeti za izlaganje suncu:
- Nanesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra s najmanje SPF 30 oko 15-30 minuta prije izlaska van i ponovno je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
- Ne zaboravite pokriti područja koja često propuštate poput ušiju, stražnjeg dijela vrata i vrhova stopala.
- Nosite zaštitnu odjeću, poput košulja, šešira i sunčanih naočala koje štite od UV zračenja.
- Traženje hlada tijekom sati najvećeg intenziteta sunca, između 10 i 16 sati.
- Ostanite hidrirani i pazite na znakove pregrijavanja, poput vrtoglavice ili mučnine.