To je to što me zanima!

'Najduže noge Sibira': Ljepotica iz hladne Rusije toliko je gipka da se može 'svezati u čvor'

Anna tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema. Pristaje svim osobama. Ne opterećuje vaše zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava ozljede i donosi emocionalno blagostanje
Vidi originalni članak

Kako zdrav život danas postaje norma, bavljenje sportom ne mora biti dosadno ni uobičajeno, kao ni nezanimljivo. Dokaz tomu je i Anna Davydova, prvakinja Sibira u ritmičkoj gimnastici i osnivačica studija za istezanje u Irkutsku. U svom studiju nudi četiri vrste treninga, a otvorila je i prostor za masažu i opuštanje. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

POSVETITE SE SEBI Divan kućni wellness: Njega uz eterična ulja, masku i kupku za apsolutni osjećaj opuštenosti

Anna tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema. Pristaje gotovo svim osobama. Ne opterećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava ozljede i donosi emocionalno blagostanje. 

Davydova tvrdi kako vježbe istezanja i treninzi pomažu i kod stanja psihičkih blokada. Nije riječ samo o fizičkoj dobrobiti koje možete imati od prakticiranja vježbi koje Anna podučava, već uz pomoć dubokog istezanja možete poboljšati i psihičko stanje. 

- Preko tijela komuniciramo sa svojom dušom. Vježbanjem mišića i ligamenata oslobađamo se emocionalnog stresa. Ponekad, kad me nešto nervira pa me i počne 'tresti', isključim telefon, uključim tihu glazbu, protegnem se, opustim, dok ne postane lakše. Nakon toga već mogu donijeti nekakvu adekvatnu odluku - objašnjava Anna.

Ističe kako je za trenera ove vrste sporta izuzetno važno znati korektno komunicirati, poznavati tehniku izvođenja vježbi. A ključno je, kako kaže, emocionalno i psihički raditi s učenicima. 

JESTE LI ZNALI? 'Razbili' 10 mitova o ljepoti - od brijanja koje izaziva jače dlake do parabena koje treba izbjeći

Treneri moraju biti superprofesionalci u svom području, koji moraju apsolutno razumjeti sve vezano uz istezanje. A nužno je i da su sportaši, po njezinom mišljenju.

Za istezanje nije potrebno ništa posebno, koriste se prostirke i jastuci. Polaznici moraju biti aktivni i energični. 

Ispunjen, zdrav način života jeste bavljenje aktivnošću koja vam ne samo da pomaže zategnuti tijelo, već vam pomaže i dovesti vaše misli u red. Da sport može biti cool, jednostavan i dio užurbanog života dokaz je ova upravo ljepotica, prenosi IrkutskMedia.

ZIMSKA NJEGA Naša koža se mijenja te uvelike ovisi o načinu života i prehrani

Idi na 24sata

Komentari 17

  • Slavica Krsnik 11.01.2022.

    Ja isto tako mogu podići nogu u ravnini glave jer sam se skoro cijeli život bavila gimnastikom, muž to obožava kada imamo snošaj ja tako dignem nogu a on stoji kraj mene i samo mi ga turne ali nemogu baš dugo tako držati nogu možda minutu i krene me boljet prepona

  • jamesbond7777 11.01.2022.

    Ova dela cuda😏😏vjerujem 😂😂✨

  • MOC JE U ZNANJU 11.01.2022.

    Svaka čast kako je razgibana. 🤣

Komentiraj...
Vidi sve komentare