Liječnici još nisu potpuno sigurni što točno uzrokuje migrene, ali smatraju da neravnoteža određenih kemikalija u mozgu može igrati važnu ulogu. Trigeminalni živac u vašoj glavi kontrolira oči i usta te također pomaže u osjećaju senzacija na licu i važan je put za bol. Razina kemikalije zvane serotonin može pasti na početku migrene, a ovaj živac može osloboditi neurotransmitere koji putuju do mozga i uzrokuju bol.
Faktori rizika za migrenu
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati vjerojatnost pojave migrene:
- Genetika. Ako netko u vašoj obitelji pati od migrena, veća je vjerojatnost da ćete ih i vi dobiti.
- Dob. Migrene se mogu pojaviti u bilo kojem trenutku života, ali najčešće se prvi put javljaju u tinejdžerskoj dobi. Glavobolje obično dostižu vrhunac u 30-ima i s godinama postaju manje intenzivne.
- Spol. Žene imaju tri puta veću vjerojatnost za migrene nego muškarci.
POGLEDAJTE VIDEO:
Okidači za migrene
Određeni čimbenici mogu izazvati migrene, uključujući:
- Hormonalne promjene. Promjene u razini estrogena mogu izazvati migrene kod žena. Lijekovi poput kontracepcijskih pilula ili hormonske nadomjesne terapije mogu izazvati ili pogoršati glavobolje. No, neke žene imaju manje migrena dok koriste ove lijekove.
- Emocionalni stres. Ovo je jedan od najčešćih okidača za migrene. Kada ste pod stresom, vaš mozak oslobađa kemikalije koje aktiviraju odgovor "bori se ili bježi". Anksioznost, briga i strah mogu stvoriti dodatnu napetost i pogoršati migrenu.
- Određene namirnice. Slana, prerađena hrana i odležani sirevi poput plavog sira poznati su okidači. Umjetni zaslađivač aspartam i pojačivač okusa monosodij-glutamat (MSG) također mogu uzrokovati migrene.
- Preskakanje obroka. Ako preskočite obrok, razina šećera u krvi može pasti, što može pokrenuti glavobolju.
- Alkohol i kofein. Jeste li ikada dobili jaku glavobolju nakon čaše vina? Alkoholna pića i pića bogata kofeinom mogu biti okidači za migrenu.
- Senzorno preopterećenje. Jaka svjetla, glasni zvukovi i jaki mirisi kod nekih ljudi mogu izazvati migrene.
- Promjene u obrascima spavanja. Previše ili premalo sna može izazvati migrenu. Putovanje kroz vremenske zone? Jet lag također može biti uzrok.
- Fizičko naprezanje. Intenzivna tjelovježba, poput teškog vježbanja ili čak seksa, može uzrokovati migrenu. I dalje biste trebali biti aktivni, ali možda bi vam bolje odgovarao umjereniji tempo.
- Promjene u vremenu. Ovo je veliki okidač, kao i promjena u atmosferskom tlaku.
- Previše lijekova. Ako imate migrene i uzimate lijekove za njih više od 10 dana u mjesecu, mogli biste si uzrokovati povratnu glavobolju. Vaš liječnik će je vjerojatno nazvati glavoboljom zbog prekomjerne upotrebe lijekova.
Iako možda ne možete u potpunosti spriječiti sve okidače za migrenu, neke jednostavne stvari, poput redovitog, kvalitetnog sna, zdrave prehrane, tjelovježbe i upravljanja stresom, mogu vam pomoći da ih spriječite prije nego što započnu, piše Webmd.