Vodeći britanski stomatolog dr. Richars Marques ukazuje na to da je zlatno pravilo zube prati minimalno dva puta na dan, no ujutro bi trebalo zube prati iza doručka, a ne odmah nakon buđenja, piše Independent.

Jedete li kiselu hranu, primjerice voće ili pak salatu s dressingom od octa, najgore što možete učiniti je oprati zube odmah nakon jela, tvrdi Mark Wolff s Koledža stomatologije u New Yorku. Objašnjava kako kisele namirnice čine zubnu cakinu osjetljivom, pa pranje može izazvati gubitak boje na zubima te povećati rizik pucanja zuba.

- Znatno je bolje oprati zube prije jela, a ako to niste uspjeli, pričekajte od pola sata do 40 minuta kako bi kalcij iz sline demineralizirao osjetljiva područja te potom dobro iščetkajte - kaže Wolff.

Osim toga, zube nije dobro prati odmah niti nakon ispijanja voćnih sokova, koja unatoč većim količinama šećera sadrže kiseline koje mogu djelovati na caklinu.