Doručak je najvažniji obrok u danu, a preskakanje može ostaviti trajne zdravstvene posljedice, pokazuju istraživanja. Muškarci koji preskaču doručak imaju 20 posto veći rizik od dijabetesa tipa 2 u usporedbi s onima koji redovito doručkuju, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Harvard. 

- Osim vremena u kojem se jede, važno je i što se jede. Uravnotežena prehrana s puno voća i povrća, a s malo šećera, soli i masnoća put je do zdravlja - objašnjava Iain Frame iz britanske udruge Dijabetes za The Huffington Post.