Želite li smršavjeti koji kilogram i osjećati se bolje, ne morate nužno na rigorozne dijete. Dovoljno je promijeniti prehranu i u nju ubaciti više određenog voća i povrća, osobito maslina, tvrdi profesor Frank Hu sa Sveučilišta Harvard.

Masline sadrže tzv. sirtuin aktivator koji u našem tijelu utječe na preradu masnoća i šećera te je zaslužan za gubitak težine. Prema njemu, sirutin topi masnoće, smanjuje apetit, jača zdravlje, pospješuje rad mozga i izgradnju mišića. 

Uz to, zaslužan je za čišćenje tijela od slobodnih radikala, štetnih tvari koje nastaju u našem organizmu i mogu dovesti do raka i drugih bolesti. 

Isti protein nalazi se u maslinovom ulju, peršinu, luku, kelju, kakau, crnom ribizlu, proizvodima od soje, kaparima, zelenom čaju a sastojak je i tofua, prenosi Daily Mail. Naravno, ne zaboravite ni na žitarice koje zbog velike količine vlakana pospješuju probavu.