Ljudi koji rade uredske poslove, odnosno cijeli radni dan sjede, trebali bi na nogama provesti barem dva sata dnevno, a idealno bi bilo četiri, upozorili su u Javnom zdravstvu Velike Britanije. Otprilike 60 posto dana ljudi provedu sjedeći, a to može dovesti do srčanih oboljenja, pretilosti, raka i dijabetesa tipa 2. 

Osim toga, zbog previše sjedenja nastaju bolovi u leđima, vratu i mišićima. Jednako štetno može biti konstantno stajanje na jednom mjestu. Stručnjaci smatraju da bi uredi morali imati visoke stolove tako da zaposlenici dio posla mogu napraviti na nogama. Dobro je i povremeno ustati od stola i prošetati po uredu. 

- Biti aktivan je dobro za fizičko i mentalno zdravlje. Jednostavnim navikama treba prekinuti duge periode sjedenja, a to može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećamo - objašnjava dr. Ann Hoskins.