Postoji čitav niz razloga zbog kojih ljudi odluče ne piti alkohol. A budući da druženje s prijateljima često uključuje i alkohol, većina ljudi je sklona pretpostaviti da u slučajevima kad netko ne pije da nešto s njim nije u redu. To mnoge potakne na postavljanje znatiželjnih i neugodnih pitanja ili izražavanje šoka i nelagode zbog nečije odluke da ostane trijezan.
POGLEDAJTE VIDEO: Posljedice pijenja alkohola
- Na obje strane postoje stigme: pretjerana konzumacija alkohola ili suzdržavanje od istog - rekla je Stephanie Rozen, savjetnica za zloupotrebu alkohola i drugih supstanci u New Yorku.
- Usred tih polarnosti je sivi prostor, koji je dan danas komunikacijski neistražen kontinuum, teritorij na kojem nema pravila - objasnila je.
Razumijevanje ovog kontinuuma prvi je korak prema zauzimanju suosjećajnog, promišljenog pristupa prema ljudima koji ne piju alkohol, naspram kritičnog, previše reaktivnog i osobno invazivnog.
Ljudi koji su se našli u neugodnim situacijama radi ovog svog izbora i terapeuti koji se bave probleme alkoholizma su javno progovorili o nekim od najiritantnijih ili najinvazivnijih komentara i pitanja koje su doživjeli zbog svoje odluke.
Evo što ne treba raditi i kako izgleda pozitivan pristup ljudima koji su rekli ne alkoholu:
1. ‘Zašto ne piješ?’
Ako vam netko kaže da ne pije, nemojte tražiti razlog za to. Također suzdržite se od verbaliziranja vaših pretpostavki o tome što je razlog ovoj odluci (poput pitanja 'Jesi li trudna? ili 'Odvikavaš se?'). Nitko se ne želi osjećati neugodno, a ovakva pitanja će potaknuti lošu pozornost i osjećaj nelagode. Shvatite njihov odgovor kao potpun i ne raspitujte se o njihovim razlozima. To se nikoga ne tiče.
- Važno je zapamtiti da je pitanje 'zašto' ili vršenje bilo kakvog pritiska na osobu prelazak granica - upozorava Hannah Wertz, licencirana psihologinja u New Yorku.
- Općenito je stav prihvaćanja i izostanak osuđivanja najvažnija stvar. Ako netko ne želi piće, prihvatite to i suzdržite se od neumjesnih pitanja - dodala je.
2. ‘Ni jednu nećeš popit?’
Opet, ne znate nečiji odnos i prošlost s alkoholom.
- Bez obzira radi li se o apstinenciji ili umjerenom pristupu, osoba želi smanjiti negativan utjecaj alkohola na sebe, što znači da je šteta u nekom trenu bila prouzročena - objasnila je Rozen.
Pritisak na nekoga da pije kada ne znate kontekst zašto je prestao piti može biti štetno, pa čak i opasno.
- Čin kontinuiranog pritiska na nekoga tko ne pije na 'samo ovaj put' način pokazuje nedostatak poštovanja prema osobi i njegovim izborima - rekla je Kelly Murphy, 32, koji je prije četiri godine odlučila prestati piti alkohol i u potpunosti se otrijezniti.
3. ‘Mislim da se onda ne možemo družiti’
- Netko tko se odrekao alkohola i tko je u procesu triježnjenja vrlo vjerojatno se boji svojeg društva i izlazaka, budući da su to situacije u kojima je alkohol dio zabave - rekla je Rachel Schwartz, savjetnica za zlouporabu alkohola i droga iz New Yorka.
Objašnjava da ljudi koji su u tom procesu se ne žele osjećati kao da su isključeni ili napušteni.
Umjesto da pretpostavljate što netko tko se odlučio riješiti alkohola iz života želi, pitajte ga. Razgovarajte s njim o tome što i koje društvene situacije mu odgovaraju i što vi možete napraviti kako bi mu bilo ugodno u vašem društvu, dodaje.
Schwartz predlaže da se prema njima i dalje treba normalno ponašati, zvati na druženja i izlaziti, ali znajući što oni prolaze treba ih se upozoriti na situacije u kojima će biti alkohola kako bi se pripremili i sami procijenili je li to okruženje za njih.
4. ‘Kako nam je bilo dobro kad smo bili pijani’
Ljudi koji su se odrekli alkohola često se brinu kako će ih prijatelji sad doživljavati i kako će ta prijateljstva izgledati. Općenito, to može stvoriti tjeskobu kod povezivanja s drugim ljudima bez tog društvenog 'maziva'.
Čovjeku izjava da trijezan 'nije više tako zabavan' potvrđuje i pogoršava te strahove, istovremeno potkopavajući težak izbor koji je donio.
- Mislim da glavni razlog zašto je ovakav komentar bolan je taj što postoji implikacija da je ono što je čovjeka činilo društvenim i zabavnim bio alkohol, a ne njegova osobnost - objasnila je Murphy i dodala da to implicira da njegova vrijednost kao osobe je nekako umanjena sad kad više ne pije.
5. ‘Oh, super! i ja sam jednom probao suhi siječanj.’
Kultura pravilne prehrane popularizirala je život bez alkohola koji je postao društveno prihvatljiviji nego prije. No s druge strane, trijeznost kao trend, bez priznanja energije i truda koju čovjek u nju ulaže, može zvučati bezosjećajno i bezvrijedno.
- Mislim da ako želite probati suhi mjesec, super, samo dajte. To je sjajan cilj - rekla je Megan Johnson, 36, koja je devet godina trijezna od alkohola i droga.
- Ali kad svakodnevno pokušavate živjeti trijezno, jer bi vas alternativa mogla ubiti, ulog je malo veći - objašnjava.
Ljudi trebaju shvatiti da je trezvenost odluka koju svaki čovjek donosi sam za sebe i svakome ima drugačije značenje.
6. ‘Nisam imao pojma!’
Nije uvijek stvar u tome što je netko rekao, nego i kako je rekao - kojim tonom glasa.
- Ne ponašajte se iznenađeno. Razmislite o tome kako možete biti ljubazni u razgovoru s nekim. Ne želite da se osjećaju kao da su pod reflektorom ili poput životinje u zoološkom vrtu - rekla je Schwartz.
I iako možda imate najbolju namjeru kad nekome kažete da uopće ne izgledaju kao netko kome treba pomoć ili tko ima problema s opijatima, zapravo dodajete stigmi ovisnosti stavljajući ih u okvire onog što društvo kaže o ovisnosti i ovisnicima piše HuffPost. U stvarnosti postoji spektar poremećaja upotrebe supstanci i one mogu utjecati na svakoga.
7. Šutnja
Također je važno što ne kažete. Ako vam netko kaže da je prestao piti, a vaš je odgovor da prestanete razgovarati s njim ili ga prestanete pozivati van, to može biti jednako bolno kao i otvoreno izražavanje vašeg negativnog mišljenja.
Svakako, to može doći iz osjećaja nespretnosti u načinu na koji se treba nositi sa situacijom, ali takva reakcija distanciranja je 'jednako glasna kao i bilo što što ste im mogli reći' - objašnjava Rozen
- Netko tko je u procesu oporavka ili je svjesno odlučio riješiti se loših navika i tko odluči svoju odluku podijeliti s vama sigurno ne želi da vi zanijemite. Ovakve izjave su teške i često nabijene raznim emocijama, a izostanak pozitivne reakcije može imati negativne posljedice na čovjeka - rekao je Rozen. Objašnjava da je razina podrške koju u tom trenutku čovjek dobiva je jako važna, dapače nezaboravna.
Ako ste u nedoumici kako odgovoriti, ne bojte se izravno pitati ga kako ga možete podržati. Schwartz je preporučio otvorena pitanja umjesto pitanja da-ne. Na primjer: 'Kako ide?' ili 'Želiš li razgovarati o tome?'
U krajnjoj liniji, najvažniji osjećaj koji možete izraziti jest da vam je stalo i da ste tu za njih, čak i ako usput možda nešto pogrešno kažete ili napravite.