Možda često zaboravimo na njih, ili nemamo ideja gdje bi smo ih uklopili, a zapravo su dobar način na koji možemo nutritivno obogatiti našu prehranu bez da nešto značajnije mijenjamo, istaknula je dr. sc. Sila
Vidi originalni članak
Lanene ili chia sjemenke, ili oboje? Nije tajna da su sjemenke, zaista, jako zdrave. Ove dvije spadaju među najzdravije na svijetu. Koristimo ih u svakodnevnoj prehrani. Dodajemo ih preljevima za salatu, miješamo ih u smoothieje za više proteina i posipamo ih u jogurt za dodatne zdrave masti. Iako gotovo svaka sjemenka ima ozbiljnu nutritivnu snagu, ove dvije spadaju u one najpopularnije.