Slavna kozmetičarka Ada Ooi, odlučila je otkriti neke tehnike za koje tvrdi da mogu pojačati sjaj kože 'iznutra'. Ova osnivačica britanske marke za njegu kože 001skincare, objasnila je sve postupke koji se mogu koristiti za 'jačanje Yina i Yanga' kako bi se uravnotežilo unutarnje blagostanje, a koža postala blistavija. Ada objašnjava da se Yin odnosi na bilo koje stalne unutarnje radnje poput cirkulacije krvi ili probave, dok se Yang odnosi na svaki organ. Primjerice, na pluća, želudac, jetru, slezenu i bubrege.
POGLEDAJTE VIDEO: Problemi s aknama
- Dobra ravnoteža Yina i Yanga zapravo znači da tijelo može neometano funkcionirati i oporavljati se, dok svaki organ funkcionira s dostupnom energijom, a da pritom ne mora biti pod stresom - objasnila je Ada.
Ada je podijelila svojih devet savjeta koji dolaze u tri koraka, usput objašnjavajući da je ključno pronaći ravnotežu između 'yina' i 'yanga' prije nego što se usredotočite na tehnike na licu.
Prvi dio: Jača vaš 'Yin'
1. Okupajte se u vrućoj vodi
Vruća kupka potiče otvaranje pora. Tijekom vruće kupke vaše se tijelo znoji i izbacuje toksine odozgo prema dolje.
2. Namačite stopala
Kupka za stopala u vodi do gležnjeva može pojačati cirkulaciju krvi, ali i izbaciti viška tekućine iz tijela.
3. Kamenje za cirkulaciju
Kako biste dodatno potaknuli cirkulaciju i detoksikaciju, Ada predlaže da u kadu stavite nekoliko kamenčića na koje možete leći ili po njima hodati.
Drugi dio: Jača vaš 'Yang'
4. Pijte vodu sobne temperature
Nemojte pijenjem hladne vode šokirati organe. Naša tjelesna temperatura iznosi 36 Celzijevih stupnjeva, a svaki unos hrane i pića koji su jako hladni dovodi do toga da organi moraju raditi dodatno kako bi kompenzirali temperaturnu razliku u kojoj inače funkcioniraju. Također, neuravnoteženo korištenje energije može uzrokovati stagnaciju krvi i tekućine.
5. Nemojte pretjerano vježbati
Većina ljudi živi ubrzanim životnim stilom u kojem se neprestano vrte između posla, obitelji, odmora i užitka. Ako o tijelu razmišljate kao o stroju, onda znate da svaki umni rad i fizičko kretanje zahtjeva fizički napor.
Vježbanje pomaže u regulaciji cirkulacije i povećanju razine kisika, a također pomaže i u sagorijevanju dodatnih kalorija. Međutim, to treba činiti umjereno kako ne bismo pretjerano iscrpili svoje tijelo. Ada predlaže da tijekom tjedna izmjenjujete vježbe visokog i niskog intenziteta.
Treći dio: Fokusirajte se na lice
6. Tretmani s iglom
Tretmani s iglom poput akupunkture, dermarolera ili terapija kože mikroiglicama stvaraju signale mozgu da je koža ozlijeđena i tako se skupljaju krvne stanice, potiče se proizvodnja kolagena i elastina, pa se k tome i ubrzava proces obnove kože.
7. Masaža
Za tretmane koje možete raditi i kod kuće će biti potrebni uređaji različitih temperatura (hladnih ili toplih), oblika ili masažnih pokreta za stimulaciju. Oni će usmjeriti krv da počne cirkulirati u gornjem sloju kože (epidermisu).
8. 'Tapkajte' po licu
Kada stavljate proizvode za njegu kože probajte koristiti različite pokrete tapkanja ili laganog lupkanja kako bi krv bolje procirkulirala licem, a pogotovo na mjestima gdje imate bore. Također se možete i lagano uštipnuti za lice ili rastezati kožu pa onda nanijeti proizvod kako bi se bolje upio.
9. Uložite u antioksidanse
Antioksidansi su jedan od glavnih elemenata koji postoje u biljkama, a služe da bi ih održali na životu. Kada se antioksidansi unesu u ljudsko tijelo oni pomažu koži da se bori protiv unutarnjih i vanjskih stimulacija hormona, stresa, UV zračenja, zagađenja ili promjena temperature, piše Daily Mail.