Prema mišljenjima mnogih stručnjaka, najbolji odabir je posteljina od čistog pamuka. Neutralne, plave i zelene nijanse najbolji su izbor boje za posteljinu
Vidi originalni članak
Posteljina je vrlo važan element za dobar san. Kvaliteta posteljine može biti ključna za ugodan san. Tijelo noću troši toplinu i zato je važno odabrati posteljinu koja ne zadržava toplinu. Ako plahte “zarobe” tjelesnu toplinu, unutarnja temperatura tijela raste, zbog čega se znojimo i na kraju se budimo. Pri kupnji posteljine važno je odabrati pravi materijal. Prirodna vlakna, poput pamuka, bambusa ili lana, idealna su za oslobađanje znoja. Za ljeto će najbolja biti prozračna plahta s brojem niti između 200 i 400. Za zimu birajte plahte s brojem niti većim od 400.