Kineski biološki sat pokazuje intervale po kojima energija cirkulira kroz dijelove našeg tijela, a svaka dva sata u danu najjača je u određenom dijelu. Tada su funkcije tog dijela tijela najbolje i ako postoji neki problem, simptomi će u tom periodu biti najizraženiji.
Liječnik kineske medicine pacijenta će najprije pitati u koje doba dana se pojavljuju simptomi neke bolesti ili poremećaja u tijelu. Po tome će znati u kojem dijelu tijela je problem, odnosno energija cirkulira otežano ili gdje je previše energije, što, također, nije dobro, piše pathways4health.org.
Nije loše pratiti biološki sat i zapisivati u koje doba dana se pojavljuju tegobe, primjerice umor, bolovi i ostalo. Također, dobro je zabilježiti i vrijeme u kojem se ima najviše energije i kad se budi tijekom noći, i to ukazuje na problem s određenim dijelom tijela.
Vrijeme maksimalne funkcije (12 sati nakon toga funkcija je najmanja):
- 5 do 7 sati - debelo crijevo
- 7 do 9 sati - želudac
- 11 do 13 sati - srce
- 13 do 15 sati - tanko crijevo
- 15 do 17 sati - mokraćni mjehur
- 17 do 19 sati - bubrezi
- 19 do 21 sat - srčani omotač
- 21 do 23 sata- trostruki grijač (termoregulacija)
- 23 do 1 sat - žučni mjehur
- 1 do 3 sata - jetra
- 3 do 5 sati - pluća
Kada jedan organ je na svom vrhuncu energije, onaj na suprotnoj strani biološkog sata (12 sati razlike) nalazi se na najnižoj energetskoj razini. Na primjer, između jedan i tri sata jetra dostigne svoj vrhunac, a tanko crijevo je na najnižoj razini energije. Zato, ako jedemo kasno u noći, hrana se ne apsorbira dobro u tankom crijevu.
Znači, treba izbjegavati neke aktivnosti u vrijeme kad je energija organa uključenog u tu aktivnost najniža.