To je to što me zanima!

Kako protiv zimske depresije: Za više energije jedite tople juhe i trenirajte na otvorenom

Iako je zima period za ubaciti u nižu brzinu, definitivno ne preskačite vaše redovite treninge ili dnevne šetnje po vani. Ako vježbate vani obucite se 'suho', a ne 'toplo', a trening nekad zamijenite sezonskima, poput klizanja
Vidi originalni članak

Obzirom da je naše tijelo savršen mehanizam, u svakom će se trenutku prilagoditi uvjetima i okolini. Zima ne samo da utječe na nas kroz odijevanje i način na koji koža reagira, već i na razinu energije koja nam je potrebna za obavljanje svakodnevnih zadataka ali i tjelesne aktivnosti. Potreba za više energije i topline upravo većinu ljudi vuče na kauč i prema posezanju za većom količinom ugljikohidrata nego inače, kaže nam fitness trenerica Diana Krznarić, voditeljica Q-Box programa za žene. Zato savjetuje da prvo pravilnom zimskom prehranom ostanete fit i u balansu. 

Ovaj sadržaj dostupan je samo 24sata PLUS+ korisnicima na portalu

Neometano uživanje u 24sata sadržaju i brojne pogodnosti dostupne su na originalnom članku.
Idi na 24sata

Komentari 1

  • melin51 09.01.2023.

    Kako je počelo ove godine, zimska depresija bude izostala. Lijepo i toplo vrijeme tjera nas na aktivnosti na otvorenom.

Komentiraj...
Vidi sve komentare